A séta segít a fogyásban! Mennyit kell gyalogolnia egy karcsú alakért

Írta Laura Galescu 2018. április 10

kell

A gyaloglás nagyszerű módja lehet az egészséges fogyásnak túl sok fizikai erőfeszítés nélkül, de megoszlanak a vélemények arról, hogy meddig kell mennünk a fogyás megkezdéséhez. Íme a szakemberek véleménye erről a bárki számára elérhető fogyókúrás módszerről!

Sőt, David Jeanty edző, aki egy híres edzőteremben edz New York-ban, úgy véli, hogy mind a testsúlya, mind a tempója meghatározza, hogy hány lépést kell elvégeznie egy nap alatt a fogyáshoz és az égéshez. bizonyos számú kalória.

"Ha több kalóriát éget el, mint amennyit elfogyaszt, akkor az eredmények megmutatkoznak. Ha 2000 lépést tesz meg 1,5 kilométeren, akkor 100 kalóriát éget el. 500 gramm 3500 kalóriát jelent, tehát fél kilogramm lefogyásához napi napi 500 kalóriára van szükséged "- mondja.

Tétel értékelése: 4.5 az 5-ből (12 szavazat)

Számodra fontos a véleményed!
Neked írunk. Mondja el, hogy ez a cikk hasznos volt-e!