Kalória-összehasonlítás - táplálkozási ismeretek megteremtése

ews által 2018. január 2. | Tábornok

megteremtése

A kalória az a pénznem, amellyel testtömegünk „fizet”.

Körülbelül 7000 kalória felel meg egy kilogramm testzsírnak. Ha 7000 kalóriát veszek fel, mint amennyit felhasználok (felhasználtam), akkor az testzsír kilogrammonként felhalmozódik. Függetlenül attól, hogy ez a többlet egy hét alatt (naponta 1000-rel túl sok) vagy egy hónapban (’csak’ kb. 230-an túl sok minden nap) keletkezett.

230 kalória túl sok elfogyasztása nem jelent problémát a legtöbb ember számára. 50 gramm csokoládé vagy néhány süti könnyen megteheti. Ennek a kalóriamennyiségnek a megtakarítását sokkal nehezebbnek tartják, ami a fogyáshoz szükséges.

Ebben a folyamatban lévő blogcikkben megmutatom neked a kalóriatartalmú ételfotókat, amelyek segítenek abban, hogy érzékenyebbé válj a pénznem iránt. Nem a „jó” vagy a „rossz” értékelésével foglalkozom, hanem a releváns ismeretekkel annak érdekében, hogy értelmes döntéseket tudjak hozni. Essünk neki!

Fogyókúra - Fogyás - Egészség - Tippek - Receptek - egyebek

Iratkozzon fel a Táplálkozási tudás létrehozása hírlevélre

Erről itt olvashat bővebben: Főoldal

Adatai biztonságban vannak nálam: adatvédelem