Kalóriaszámláló alkalmazás Ez a három alkalmazás működik a legjobban
Az okostelefonok kalóriájának számlálása már nem jelent problémát az alkalmazások mai világában. Ebben a cikkben megtudhatja, mely alkalmazásokat javasoljuk, milyen előnyeik és hátrányaik vannak, és hogyan működnek.
Függetlenül attól, hogy melyik célt követi, akár súlygyarapodást, akár fogyást, mindkettőnek meg kell számolnia a kalóriákat - ha ésszerűen fegyelmezetten szeretné megtenni. Ez régen rendkívül bonyolult volt, amikor még nem voltak okostelefonok stb.: Írja le szépen a jegyzeteket, tollakat és mindent, és adja össze őket. Szerencsére manapság vannak olyan alkalmazások, amelyek segítenek abban, hogy mozgás közben kényelmesen és egyszerűen megszámolhassuk kalóriáinkat és egyéb tápanyagainkat.
Tartalomjegyzék
1. számú alkalmazás: Lifesum
A Lifesum egy olyan alkalmazás, amely segítséget és támogatást kínál a felhasználóknak a fogyásban, a súlygyarapodásban vagy az izmok felépítésében. A különféle grafikák, tanácsok és tippek segítségével a felhasználók minden nap új információkat kapnak arról, hogyan tudják a legjobban megszervezni napi étkezésüket. Ez nagyon egyszerűvé teszi a táplálkozás ellenőrzését és szinte önmagában működik. A Lifesum alkalmazás elérhető iOS vagy Android operációs rendszerrel rendelkező mobiltelefonokhoz. Gyorsan letölthető és telepíthető. A telepítés után azonnal elindíthatja a regisztrációt.
Mit jelent a Lifesum?
Aki letöltötte a Lifesumot, az már nem akar hiányozni a fitnesz és egészség alkalmazásról. A jól felépített étrend-tervezők, a kalóriaszámlálók és a finom receptek sokasága egy pillanat alatt megadja a felhasználóknak, hogy mit keresnek. Ezenkívül a Lifesum felhasználói felfedezhetik saját tökéletes étrendjüket.
A szoftver tesztet kínál, amelyen keresztül az alkalmazás felhasználói összeállíthatják az egyéni táplálkozási tervet. A felmérés során olyan személyes kérdéseket tesznek fel, mint a kedvenc étel, a fogyás nehézségei, a személyes preferenciák, valamint az étkezési és főzési szokások. A felmérés után néhány, a saját preferenciáihoz igazított tipp és recept jelenik meg.
A személyes táplálkozási terv és a tökéletesen Önhöz szabott receptek a Lifesum legfontosabb eseményei közé tartoznak. Az értékeléseket azonban csak akkor lehet teljes mértékben felhasználni, ha megkötötték a fizetett prémium tagságot.
A Lifesum előnyei és hátrányai
- modern design
- könnyen kezelhető
- Tesztek a napi kalóriaigényhez
- Az ajánlott tápanyag-összetétel már az alapváltozatban is elérhető
- Táplálkozási információk teljes étkezéshez
- A szénhidráttartalom az alapváltozatban is megjelenik néhány kattintás után (fontos a cukorbetegek számára)
- speciális táplálkozási koncepciók, például alacsony szénhidráttartalmú, csak a teljes verziótól
- Részletes elemzés csak a szakmai változatból
2. számú alkalmazás: MyFitnessPal
A MyFitnessPal kalóriaszámláló fitnesz alkalmazás iPhone-on és iPad-en, valamint Androidon is használható. Ha hízni, fogyni vagy izmokat akar építeni, néhány fontos információt kap arról, hogyan kell helyesen számolni a kalóriákat. Van néhány hasznos tanács a fitnesz gyakorlatokról is. Ez a fogyókúrázóknak az egyik legjobb eszközt nyújtja a fogyás nehéz szakaszának átélésére.
A hízni vágyók áttekintést kapnak az étkezési szokásokról, és javaslatokat kapnak a fejlesztésre. Ha izmokat akar építeni, ez az alkalmazás csak az Ön számára. A MyFitnessPal nemcsak felismeri több mint egymillió étel kalóriatartalmát, de több mint 350 fitneszgyakorlat dokumentációját is kínálja.
A szokások nyomába eredhet a MyFitnessPal segítségével
A MyFitnessPal alkalmazás különböző részekből áll. A szoftver lényege egy kalóriaszámláló. Itt a nap folyamán elfogyasztott ételek adatbázisból választhatók ki. A szoftver elemzi az ételeket és megjeleníti az abban található kalóriákat. Napi áttekintésben a felhasználók láthatják az egyes étkezések kalóriáinak teljes számát. Az alkalmazás áttekintést nyújt az elmúlt napokról, hetekről vagy hónapokról is. Ha étkezés előtt szeretne néhány fizikai erőnlétet végrehajtani, összesen 350 gyakorlat közül választhat és hozzáadhatja őket. Az alkalmazás kivonja a sportban használt gyakorlatokat a már elfogyasztott kalóriákból, és újraszámolja a napi kalóriaigényt. A rendszeresen végrehajtott értékek segítenek a fogyásban. A felhasználókat arra ösztönzik, hogy minden nap végezzenek valamilyen gyakorlatot. Lehetőség van személyes táplálkozási terv összeállítására is a felhasználó által meghatározott étkezésekből.
A motivációt a MyFitnessPal biztosítja. A sikerek a szoftveren keresztül oszthatók meg barátaival. A résztvevőket arra ösztönzik, hogy működjenek együtt az elérhető célok kialakításán. Minden bejegyzés véglegesen elmenthető, ami miatt ez az alkalmazás fontos társ a hosszú távú változásokhoz.
A MyFitnessPal előnyei és hátrányai
- az ételek könnyű megtalálása a kéziszámítógépen keresztül
- gyors információ-visszakeresés
- számos fitneszgyakorlat választható
- egyedi táplálkozási tervek készíthetők
- Motiváció a fogyáshoz
- rövid, három másodpercnél rövidebb betöltési idő
- nehézkes regisztráció
- A felhasználók jelentik a stabilitással és a teljesítménnyel kapcsolatos problémákat
- drága prémium funkciók