Kalóriatartalmú tűzoltó, mászni a létrán minden felszereléssel

Az Ön kalóriafogyasztása

60 perc alatt tűzoltó, mászni a létra minden felszereléssel

Az értékeid

A következő értékeket adta meg:

Fogyjon le a tűzoltóval, mássza fel a létrát minden eszközzel

Az, hogy mennyi súlyt veszít az aktivitási tűzoltóval, az összes eszközzel való létrán való felmászás, és hogy mennyi kalóriát éget el vele, attól függ, hogy meddig végzi ezt a tevékenységet. Írja be alább, hogy mennyit szeretne fogyni, vagy mennyi kalóriát szeretne elégetni. A fit kalkulátor ezután kiszámítja, mennyi ideig kell elvégeznie a tűzoltó munkáját, mászni a létrán minden eszközzel:

A kalóriafogyasztás korától, nemétől, méretétől, testtömegétől és természetesen az elvégzett tevékenységtől függ. Az alábbiakban példákat talál a különböző súlyú 40 éves fiatalokról és arról, hogy mit használnak a választott tevékenység során (tűzoltó, létrán mászik minden eszközzel). Feltételezzük, hogy a nők 1,65 m magasak, a férfiak pedig 1,80 m magasak: