Kalória-teljesítmény-konverzió - Journal de Fabrice

Kalória-energia konverzió

Készítette Fabrice, 2005. augusztus 11., csütörtök, 14:12: Vйlo: # 14: rss

A pulzusmérőnk elég jól becsüli a test által az edzés során elfogyasztott kalóriákat.
Megmutatják-e ezek a fejlett izomerőt is ?
Egy egyszerű képlet azonban lehetővé teszi, hogy legalább kerékpárral megtegye.

Mivel a kalóriaenergia (glükóz) mechanikai energiává való átalakításának hatékonysága egy sportoló esetében 25% (sportolóknál akár 28%); a fennmaradó 75% hő, amelyet különösen izzadással kell kiüríteni (ami lehetővé teszi az erőfeszítés során elvesztett víz maximális mennyiségének megbecsülését is, mert 1 liter elpárologtatásához 570 kcal szükséges).

Arany 1 kCal = 4,19 kJ. Tehát 1 kCal a szíven = 4,19 * 0,25 = 1,05 mechanikus kJ, ami alig különbözik az 1,00-tól. A teljesítmény az energia osztva az idővel, ezért a következő egyszerűsített képlet:

• P = Q/t/60 * 1000
• P a wattban kifejezett teljesítmény, Q pedig a t idő alatt percekben elköltött kcal (vagy Cal C nagybetűvel számolt) száma.

Példa: Egy kerékpáros kiránduláson a Monts du Lyonnais-ban átlagosan 600 kCal/órát költenek.

• P = 600/60/60 * 1000 = 167 W átlagosan.

Tessék, Eric, összehasonlíthatod a kardiód mondanivalóját a kerékpár teljesítményszámításával. Mondja meg, hogy elég jól illik-e.

Trackbackek

A bejegyzés visszaküldése lezárult.

Hozzászólások

2005. augusztus 11., csütörtök 14:59. eric74: #

Mindent megnézek ... és elmondom .

Egyébként kalap .
gyorsan elengedhetetlen bloggá válik.

Néha elmegyek a www.cyclosport.com fórumára .
néha érdekes viták folynak az ilyen típusú adatokról, teljesítményről, VO2 stb. stb .

2005. augusztus 14-én, vasárnap, 12:19 órakor eric74: #

a 625Sx polárral bejárhatja a görbét, hogy minden ponton legyen a cal/60 perc .
egy emelkedőn gyakran 800/850 Kcal/60 percen vagyok. amely 236 W lenne, megerősítve a fenti számítással a colra fordított teljesítményre . 200 és 250W között vagyok. nekem is működik

2005. augusztus 23., kedd, 11:58 Astaire: E-mail: #

Fabrice Nem értek egyet a 167 Kw órával ! Inkább azt hiszem, hogy 167 watt ?
Helyhez kötött kerékpárral járok, és 540 kcal/órát költök, ami óránként 150 wattot tesz ki. Ha 150 Kw volt, elegendő áramot tudtam előállítani az egész házamhoz, és eladni az EDF-nek .

---