Kamasutra mint Di; t-erg; nzung A fogyás még soha nem volt ilyen szép; n
Sokaknak nehéz gyakorolni. De az ágyban való szórakozás szintén sportos, és hagyja, hogy a kalóriák élvezettel olvadjanak el.
Égetés közben 30 perc alatt legalább 300 kalóriát elégetni? Ez sikerül. Kama Sutrával. Hozd lendületet szerelmi életedbe, és hagyd, hogy a kilók lehulljanak.
A szó megkerülte, hogy a csókkal kalóriát veszít: egy francia csók 12 kalóriát éget el! Az is ismert, hogy az ágyban végzett testmozgás általában nagyszerű módja annak, hogy leadjon néhány kilót. A Kamasutra egy kalóriaégető, amely felülmúlhatatlan. De a legjobb az egészben, hogy általában jól szórakozol rajta, és változatosabbá teszed szerelmi életedet. Próbáld ki!
3 jó ok a "Kamasutra Diet" kipróbálására
A Kamasutra fitnesz- és étrend-kiegészítő előnye nyilvánvaló:
Regisztráljon most a női hírlevél képéhez
A heti legjobb híreink, rejtvényeink, receptjeink és útmutatóink e-mailben és ingyenesen.
3 pozíció, amelyekben örömet szerez és sok kalóriát veszít
A ló antilop
Nehézségi szint: 4 az 5-ből
Ha ki akarod próbálni ezt a pózt, akkor az első dolog, hogy szembesülj magaddal. A nő lába szorosan köré van csípője körül, míg a férfi felemeli a nő alját és hátát, és megragadja. Ha azt akarja, hogy könnyebb legyen, a nő hátradőlhet a falnak, és így jobban megtarthatja magát. Sok kalória csak az álló változat mellett veszik el, mégpedig kb. 68 kalória percenként. A helyzet pedig mindig gyönyörű, mert mélyebb behatolást tesz lehetővé.
Tipp: Itt a férfinak erősebbnek és sportosabbnak kell lennie. De akkor mindkettőnél garantált a kalóriaveszteség.
A gyertya
Nehézségi szint: 4 az 5-ből
Aki ismeri a jógát, az ismeri a gyertyát is. Ez a pozíció különösen igényes a nők számára, és igazi zsírégetőként működik. A Kamasutrában azonban a férfi megadja a támogatást, mert végül is szórakoztatónak kell lennie itt. Az asszony a hátán fekszik, és felteszi a lábát. Aztán a fenekét és a combját a lehető legmagasabban emeli, kezével az alsó hátát támasztva, mint az "igazi" gyertyánál. A sportos nők később megfoghatják a partner combját is. Közben a férfi letérdel előtte, és felemeli a lábát a padlóról, egyenesen leteszi a felsőtestére, és eltakarja az alját. Így jól tudja irányítani a nőt, és a megfelelő helyzetbe taszítani. Alatta percenként több mint 70 kalória ő az egyik igazi karcsúsító a Kamasutra álláspontjai között.
Tipp: Mindkettőjüknek puha felületre van szüksége, hogy ne zavarja el őket a kemény talaj nyomása.
Hídpillérek
Nehézségi szint: 5-ből 5
Ebben a helyzetben kissé gyakorlottnak kell lenned, és sokat kell követelned a férfitól. Kamasutra helyzetében Ő a híd, Ő pedig oszlopként „lebeg” az emberen. Ez azt jelenti, hogy NE üljön a férfira teljes súlyával. Combjaival és az enyhe kismedencei mozdulatokkal támasztja a férfit az oldalán és stimulálja önmagát és a férfit. A férfi és a nő helyzete mindkettőtől készséget és erőt igényel. De ez óhatatlanul oda vezet, hogy a kalóriákat elfogyasztják és nem túl szűkösek. Majdnem 60 kalória percenként ezt a pozíciót jutalmazzák azok is, akik hajlandóak kísérletezni.
Tipp: Ebben a Kamastura pózban a partnereknek súlyukban és magasságukban jól meg kell egyezniük.