Kamat f; r alacsony zsírtartalmú Di; t Egészséges táplálkozás fórum

táplálkozás

Tag 2002. január 17-től
8.601 hozzászólás (ø 1.25/nap)

Szia,
Látom, hogy az alacsony zsírtartalmú vagy legalább alacsony kalóriatartalmú ételekkel kapcsolatos kérdések mindenütt felmerülnek.
Az alacsony zsírtartalmú heteimet azonnal elkezdem, amint reggel fényesebb és kicsit barátságosabb lesz (gondolom, február végén/március elején). Előtte nem csinálok semmit, mert ugyanakkor reggel kocogok (ezért várok fényesebb időket, amikor sötét van, nem futok. Ha megvárom, amíg világos lesz, hogy futni tudjak, nem tudok lépést tartani a munkával kalap). Van ilyen készülékem, de egyszerűen nem ugyanaz - a friss levegő nagyon jó!

Úgy gondoltam, hogy ezekben a hetekben adok egy extra tippet a napra: A mai alacsony zsírtartalmú étlapom.

Érdekelne?

További 6 hétbe telik, mire odaérünk. Csak egyet mondhatok mindenkinek, aki már fogyni akar: a test alkalmazkodik a csökkent kalóriához, ha nem mozog egyszerre. Ez hosszú távon csak nehezíti a fogyást. Ezért igyekszem egészségesen élni addig (alig alkohol, semmi olyan rejtett zsírral, mint hasábburgonya, chips és kolbász), hogy ne hízzak többet. Jelenleg nem tehetek többet.

Természetesen minden embernél más. De egy almán és egy salátalevélen élhetnék naponta - ha nem mozogok egyszerre, akkor egy hét után sem veszítenék plusz grammot ezen a diétán, a testem hozzá igazodott volna. Tehát nem tesz jót, csak a harag és az üres gyomor.