Kamillától a borsmentáig, milyen típusú tea milyen célra
Minden gyermek tudja, hogy a kamilla tea segít a gyomorfájás ellen, a borsmenta tea pedig a köhögést. De milyen hatása van a mályva teának, és a fekete tea valóban ennyire egészséges? Az eVivam szolgáltatási portál alaposan szemügyre vette a legfontosabb teafajtákat.
Németország az első számú kávé nemzet. De a tea is évek óta nagyon gyorsan terjed. Manapság a kézszáraz, zacskós teát már nem iszák meg. A tendencia olyan bonyolult gépek felé mutat, amelyek ízletes teát készítenek friss alapanyagokból.
Képzeletének (szinte) nincsenek korlátai. A klasszikus kamilla teától kezdve a különféle gyümölcskészítményeken és az egzotikus fekete teákig minden megtalálható benne, ami örömet okoz a szájban.
A tea nem csak az élvezetről szól. Számos fajta pozitív hatással van az egészségre és a közérzetre. A következõk érvényesek: minél frissebb az ital, annál jobban kibontakozik a hatása. Bár a teazsákok praktikusak, alig tartalmazzák azokat az összetevőket, amelyekkel a frissen főzött laza tea büszkélkedhet.
Tea - mi van benne
A tea, bármilyen legyen is, sok különböző összetevőt tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak a testre és az elmére. Egy csésze fedezi a napi fluoridigény 10-15 százalékát. A fluorok a hidrogén-fluorid sói, amelyek elsősorban a fogzománc megkeményedéséért felelősek.
Az antioxidáns katechinek fiatalító hatásúak, és természetes öregedésgátlónak számítanak. A mangán egy nyomelem, amely biztosítja az erős csontokat és az egészséges anyagcserét.
A teanin aminosav nyugtató hatású, a benne lévő tanninok pedig lazítóan hatnak a gyomorra és a belekre. A fajtától függően az egyes összetevők összetétele eltérő. Például egyes fajták jobban alkalmazhatók, mint mások gyomorproblémákra.
Óvakodjon az úgynevezett wellness teáktól: minél nagyobb hatást tulajdonítanak a gyártók terméküknek, annál kevesebb igazság van általában a reklámban. Végül is a tea nem varázslat.
Fekete tea és zöld tea
Akár Darjeeling, Assam vagy Earl Grey: A fekete tea általában az egyik legegészségesebb teafajta. A fekete tea különösen gazdag fluoridban, kalciumban, vasban, káliumban, magnéziumban és cinkben.
Ezenkívül a fekete tea sok koffeint tartalmaz, így az ital a kávé ideális párjaként fejlődött, és olyan fogyasztók fogyasztják, akik nem szeretik vagy nem tolerálják a kávét.
Eközben a zöld teának van még egy hatása: egyik fő összetevője, az epigallokatechin-gallát növekedést gátló hatással van a rákos sejtekre, és megakadályozza a daganatok kialakulását is. A fekete tea, akárcsak a fekete tea, gazdag vitaminokban.
De a kétféle polifenol koncentrációja még magasabb, mint a vitaminoké. Ezek a másodlagos növényi anyagok a pusztító szabad gyökök elfogásával erősítik a szervezet saját védelmi rendszerét, és védik a sejteket és az ereket.
Pillantás a teapolcra
Alapvetően a teával együtt nyilvánvalóvá válik a tartalomból fakadó hatás. Az édesköményhez vagy az ánizshoz hasonlóan a kamilla növény is jótékony hatással van a gyomorra és a belekre. Ezek a teák a legjobb választás a gyomorproblémákban szenvedők számára.
► A borsmenta világszerte az egyik legnépszerűbb gyógynövény, magas mentoltartalma miatt az első választás a torokfájás esetén. Ez vonatkozik a zsályára és a valamivel egzotikusabb borágó teára is.
► A valerian tea nyugtató hatásának köszönhetően ideális természetes alvássegítő.
► Megfázás esetén a gyógyszerészek a kamilla teát javasolják az italok fő összetevőjeként, de a mészvirág tea itt is jó választás.
► Cickafarkfű tea vagy oregánó tea szintén ajánlott menstruációs problémákkal küzdő nőknek. Minden fajta jól felszerelt szupermarketekben vagy gyógyszertárakban kapható, de jobb, mint a laza tea a szaküzletekben.