Kanadai étel- és sportkalauz hasznos ajánlások Le Courrier du Sud
Szöveg a VIVAI táplálkozási szakértőkből, a sporttáplálkozás szakértőiből
Hogy őszinte legyek, a kanadai Food Guide (CFG) előző két változatát nem gyakran alkalmaztuk sporttáplálkozási gyakorlatunk során. Valójában a sportolók gyakran keresik már az összes új élelmiszer-trendet, amely segíthet számukra a sportágukban való teljesítésben.
A GAC azonban jó alap útmutató, és a kulcselemeknek van értelme.
Hogyan alkalmazható az 5 pont futására
A lemez nagyon fontos. Még akkor is, ha az új útmutató nem szemlélteti a konkrét részleteket, továbbra is tény, hogy a versenyeken, a maratoni versenyeken vagy a nagyon mozgalmas edzéshetek alatt sportolóknak még mindig el kell végeznie néhány számítást és meg kell terveznie a mennyiségeket. Egyél, hogy mozogjon, és mozogjon enni!
2 - A kevésbé feldolgozott ételeket részesítjük előnyben
Igaz! Másrészt bárokat, jujubákat, géleket és sportitalokat néha gyakorlati lehetőségekként használnak utazás és versenyzés során. A legfontosabb az, hogy előzetesen teszteljük a termékeket, hogy felmérjük az ízüket és a velük szembeni toleranciánkat. Mindenképpen el akarunk térni a vitaminokkal, cukorpótlókkal és színezékekkel telített sportitaloktól, ezért a házi készítésű recepteket részesítjük előnyben, minél kevesebb összetevővel. Egyél frissen, egyél igazi!