Kandírozott papaya hány kalória A blog
Gyönyörű narancssárga színű, édes és édes íze, megbabonázza az egzotikus illatot ... nem kell mondani, a papaya olyan élvezet, az ember nem fáradna megenni. Ráadásul alacsony a kalóriatartalma, ami nagyszerű, ha a fogyás a cél.
100 g gyümölcsért csak 43 kcal-t fogyaszt. Másrészről, ha cukrozott, az eredmények kevésbé kedvezőek, mert azonos súly esetén, a papaya legfeljebb 380 kcal-t tartalmaz, ami meglehetősen jelentős.
Kandírozott papaya, karcsúsító szövetséges? Nem olyan biztos
Mennyi, még gyümölcs, kandírozott változatban, a papaya ezért pusztítást okozhat egy fogyókúrás programban. Miért ? Egyszerűen azért, mert cukorba van áztatva.
Az állagmegóvás optimalizálása érdekében ettől az ételtől meg kell szüntetni az összes vizét, amelyet cukor helyettesít. Eredmény: ezért valódi szénhidráttartállyá válik.
Szükség van-e még arra, hogy felidézzük, mennyit kell ez utóbbit teljesen betiltani? diéta idején ?
A felesleges glükóz hatására a test zsírokká alakul. Ellenkező esetben, amikor csökkenti a cukros ételek fogyasztását, optimalizálja a készletet, és így elkerüli a zsír felhalmozódása a testedben.
Ötlet egy recepthez
- Tehát mindenáron kerülnöm kell a papayát ebben a formában? " Nem egészen. Fogyaszthatja, hogy az étrendben rejlő örömöket minél jobban változtassa. De csak csökkentenünk kell a mennyiségeket. Különben, receptben készítse elő kombinálva más elkészített termékekkel Thermomix segítségével.
Próbálja ki például a Citromos és kandírozott papaya tortát.
Hozzávalók:
Készítmény:
Melegítse elő a sütőt 180 ° -ra. Keverje össze a joghurtot, a cukrot, a lisztet, a tojást, az olvasztott vajat és a sütőport. Tökéletesen homogén tésztát kell kapnia. Ezután keverje össze a citromaromát és adja hozzá a papayát. Főzzük körülbelül negyven percig.
Mik a papaya előnyei és előnyei ?
C-vitaminban való gazdagsága az egyik legfontosabb értéke. Ez a gyümölcs ezért ideális a fertőzések megelőzésére és az immunrendszer védekezésének megerősítésére. Tele van A-provitaminnal, amelyek elengedhetetlenek a jó látáshoz, valamint a nyálkahártyák és a bőr megőrzéséhez.
A papaya rostokat tartalmaz, amelyek lehetővé teszik jobb béltranzit és csökkenti a koleszterinszintet, miközben a magas káliumtartalmának köszönhetően segít a szív- és érrendszeri betegségek elkerülésében is. Ha hasnyálmirigyének nehézségei vannak a fehérje emésztésével, töltse fel ezt a gyümölcsöt. Papaint tartalmaz, amelyről ismert, hogy megkönnyíti ezen enzimek asszimilációját.
Sima, gyümölcslé vagy turmix fogyasztása és természetesen hozzáadott cukor nélkül teljes mértékben élvezheti ennek a Mexikóban őshonos narancssárga gyümölcsnek az erényeit.
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.