Kangoo ugrások Ezért kell ugranod, mint egy kenguru Egészségügyi trendek
A ugrálás szórakoztató, de megterheli a bokákat. Itt jönnek szóba a kenguruugrások: A felfüggesztés csökkenti az ütőerőket.
Superman állítólag a kezdetektől átugorhatja a felhőkarcolókat. Talán kengurugénjei vannak?
Az ún Kangoo ugrik, egy speciális fajta ugrócipő, ezt is kipróbálhatja. Elvileg ez nem új keletű: A cipők egy ideje vannak a piacon, és piacra dobásukkor a média széles körben ünnepelte őket: A klasszikus futópályákon az ugró trenddiktátorok képei túl viccesek voltak ... Teljesen lehetséges, hogy éppen ezért soha nem igazak érvényesíteni tudná. Ki szeret majmot csinálni a nyilvánosság előtt, sajnálom, Kängruru?
A cipők visszatérnek
Magányosan ugrál? Viccelsz? Komolyan mondod, amikor ezt mondod! Ahelyett, hogy egyedül lennél a Duna-szigeten, most másokkal együtt ugrálsz a fitneszstúdióban. Az egész sokkal kevésbé kínos ...
Például Bécsben Alexandra edző vezeti a "Kangoo Club Wien" -t, és ugrásórákat kínál minden korosztálynak és edzésszintnek.
Mi értelme van a Kangoo Jumps edzésének?
Az előnyök nyilvánvalóak:
- A Kangoo-ugrások jó kedvre derítenek.
- Minden korosztály számára alkalmasak.
- Speciális cipővel ugrani könnyű az ízületeken: Az ugráskor a térdre, a csípőre, a hátra és a gerincre ható ütőerők akár 80% -kal csökkennek a cipő párnázása miatt.
- A kenguruugrás elősegíti a koordinációt és az egyensúlyérzetet.
- Erősíti a szívet, a tüdőt és az immunrendszert.
- Az edzés kardio és erő edzés egyben.
- Átlagosan 100–150 kcal éget el 10–15 perc alatt.
- Van energia a mindennapi élethez.
Ami a kenguruugrások ellen szól?
- A cipő drága. A legtöbb edzésre kölcsönözhet Kangoo Jumps-ot, de azoknak, akik inkább saját cipővel rendelkeznek, legalább 200 euróra kell számítaniuk.
- Ha néhány kilogrammot nyom, olyan cipőre van szüksége, amely képes támogatni a súlyát. Ezután egy kicsit többe kerülnek ...
- A kenguruugrások elég hangosak. Mondjon búcsút annak az ötletnek, hogy az ugrások után finoman és zajtalanul landoljon.
- Mint minden tánc- vagy aerobikóránál, a tempó és a ritmus is gyakran az egyes mozdulatok pontos végrehajtásának rovására megy.
Következtetés
Próbáld ki! A sérülések kockázata alacsony, a szórakoztató tényező pedig magas. Mindenekelőtt: készítsen szelfit, és küldje el a GESUNDHEITSTRENDS szerkesztőségének. Várjuk a kenguru élménybeszámolóit!
"alt =" ">