Kap fizetést s-ért; vonat La Presse

FOTÓ EDOUARD PLANTE-FRÉCHETTE, Archívum A Sajtó

Egyre nagyobb az egyetértés abban, hogy a készpénz motiválhatja a fogyást.

Megan Ogilvie
TORONTO STAR

& sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2Fen-forme% 2F201705% 2F17% 2F01-5098833-etre-paye-pour-sentrainer.php & display = popup & ref = plugin & src- share_button "data" network = "facebook" title = "Megosztás a Facebookon">
✓ Másolt link

Néhány ember számára a testmozgás öröme elegendő arra, hogy mozgásra ösztönözze őket. De sokunknak extra motivációra van szüksége a sportcipő felvételéhez. Egyre nagyobb az a vélemény is, hogy a készpénz motiválhatja a fogyást. Mit szólsz?

Amikor a pénz megolvasztja a fontokat

A pénz - megszerzése vagy elvesztése - változást hozhat a fogyás sikerében - mondja Tricia Leahey, a Connecticuti Egyetem Egészségügyi, Intervenciós és Politikai Együttműködési Intézetének elhízáskutatója.

"A szakterületünkön a legtöbb ember azt mondja neked, hogy az okos felajánlásokkal járó pénzügyi ösztönzők megváltoztathatják a viselkedést - különösen rövid távon" - mondja Tricia Leahey, aki egészségügyi pszichológusként is dolgozik. "A pénz önmagában mindenki számára motiváló."

A témáról számos tanulmány inspirálta az online programokat, köztük a DietBet és az HealthyWage, amelyek pénzügyi ösztönzőkkel győzik meg az embereket a fogyás céljainak eléréséről.

Marc Mitchell, a Toronto University Health Network posztdoktori munkatársa szerint az online programok, amelyek díjazzák a felhasználókat az egészséges választásért, legyen szó akár gyaloglásról, influenza elleni oltásról vagy fogyásról, mind inspirálódnak a viselkedésgazdaságtanból, egy olyan területről, amely megpróbálja meghatározni, hogyan és hogyan miért döntenek az emberek.

"Ezeket az alkalmazásokat arra tervezték, hogy ösztönözzék az embereket a helyes döntés meghozatalára" - mondja Mitchell, aki életének hét évét az ösztönzők és az egészséges magatartás közötti összefüggések kutatásával töltötte.

Az alapvető okos telefon

Míg minden alkalmazásnak megvan a maga egyedi megközelítése - egyeseknél meg kell fogadni, hogy pénzt keressen magának; mások veszik el a hitelkártyádat, ha nem éred el a célodat - mindannyiuknak van egy közös nevezője: az okostelefon.

"Ezeknek a telefonoknak a használata megváltoztatta az alkalmazások működését" - mondja Mitchell. A jutalom azonnali lehet. Amíg a pénz megjelenik a bankszámláján. Még naplózza is a lépéseit [ha a telefonja rendelkezik gyorsulásmérővel]. GPS segítségével telefonja megerősítheti, hogy meglátogatta az edzőtermet. Ha növeli a jutalom kézbesítésének hatékonyságát, az játékváltó. "

Azonnali jutalom

Miért ösztönözne többet a pénzkeresés ígérete - vagy annak elvesztésétől való félelem - a fogyásra, mint a hosszabb és egészségesebb élet lehetőségére?

A tudósok megpróbálják tisztázni ezt a kérdést.

Abigail Scholer, a Waterloo Egyetem pszichológia egyetemi docense szerint az egészséges magatartás olyan nehéz elfogadni - mondjuk, minden reggel korán kelni, hogy edzeni tudjon -, hogy az a jutalom, amely e viselkedés elfogadásával jár, a későbbiekben elért eredmények, mivel az az öröm, hogy hosszabb ideig maradhatunk kényelmes ágyunkban, azonnali kielégítést jelent.

"Ezek az azonnali eredmények szembetűnőbbek és nyilvánvalóbbak" - mondja Scholer, a motivált társadalmi megismerés kanadai kutatási elnöke.

"Látjuk őket, érezzük őket, és gyakran útmutatásként szolgálnak a viselkedésünkben, ellentétben a távoli és potenciális jutalmakkal, például jobban érzik magukat, ha idősebbek vagyunk, vagy jobban nézünk ki, amikor idősebbek vagyunk. Ruhát viselünk pár év múlva. "

Míg a pénzügyi ösztönzők segíthetik az embereket az egészséges magatartásban, Scholer szerint az olyan programok társadalmi vonatkozása is hozzájárul a résztvevők sikeréhez, mint a DietBet, amely online csoportokba tömöríti a résztvevőket.