Kapcsolat az alkohol és a testépítés fogyása között
Ez a cikk Martin Berkhan (Leangain.com), az IF (Intermittent Fasting) nevű táplálkozási módszert népszerűsítő edző írta cikk hivatalos fordítása. Ebben a cikkben megismeri az alkohol, a fogyás és az izomnövekedés közötti összefüggéseket.
- Alkohol és termogén
- Alkohol, inzulinérzékenység és egészség
- Alkohol, hormonok, fehérje és edzés
- Alkohol- és zsírgyarapodás
- Összefoglalás az alkoholról, az egészségről és a testépítésről
- Hogyan lehet elveszíteni a zsírt vagy megakadályozni, hogy ez megtörténjen, ha iszik ?
Engedélyezett fordítás: Sйbastien, az All-musculation.com webhelyhez
Mostanában rengeteg kérdést kapok az alkohollal és a fogyással kapcsolatban, szinte minden alkalommal, amikor eljön a nyár. Az alkohol a bulikban, a szórakozásban és a vakációban játszik fontos szerepet, és amit az emberek tudni akarnak, az az, hogy az alkohol hogyan vesz részt a zsírgyarapodásban, hogyan befolyásolja a fehérjeszintézist, hogyan hat az étrenddel és mit igyon esténként.
Gyere közelebb, és hadd mondjam el a titkomat ... * hick *
Úgy gondolom, hogy ez egy remek téma a mai napon, mert nyár közepén vagyunk, és sok fitneszes ember az alkohol mellőzésével sok szórakozástól veszi el magát. Sok ember otthon marad, és étrendjét a lehető legjobban kezeli, ahelyett, hogy elmennék néhány italra, és szomorú, mert rossz okokból teszik.