Kuszkusz főtt zöldség szakács receptek

Spenótmártás

tésztával, főtt fiatal zöldségekkel, kuszkusszal, vegetáriánus pogácsákkal stb.

Kuszkusz és zöldséges serpenyő

Vegán kuszkusz serpenyő mediterrán zöldségekkel és szójagranulátumokkal

Tegye egy tálba a szójagranulátumot, tetszés szerint adjon hozzá sok sót vagy granulált zöldséglevest vagy más fűszert. Öntsön rajtuk forró vizet és tegye félre. A húslevesnek teljesen fűszeresnek kell lennie, különben a granulátum később jó ízű lesz

Kuszkusz csirkével, zöldségekkel és gombákkal

Kuszkusz zöldségekkel

Vágja a sárgarépát és a karalábét 2-3 mm-es vékony csíkokra. Röviden megdinszteljük a zöldségeket vajban. Hozzáadjuk az alaplét, és lefedve kb. 3 percig főzzük. Szétszórjuk a borsót és a kuszkuszt. Hagyja az egészet lassú tűzön párolni 8-10 percig, a

Zöldség - kuszkusz padlizsánnal

Növényi kuszkusz

Észak-Afrikából, Maghrebből, hús nélkül

Curry zöldség kuszkusz kókusztejjel

Paradicsom - gomba - zöldség kuszkusszal

a zöldség szerelmeseinek - egészséges, tartalmas és boldoggá tesz. WW 3 P.

Növényi kuszkusz Marokkóból

Eredetileg a tagine-ben főzték

Kuszkusz csirkével a zöldségeken

Öblítse le a csirkefiléket és vágja apró kockákra. Apróra vágjuk a fokhagymát és a hagymát. Tisztítsa meg és aprítsa fel a sárgarépát és a zellert. Forró olajban, balzsamecettel megpirítjuk a csirkét, hozzáadjuk a zöldségeket és körülbelül hatot

Paprikás pisztránghab és zöldséges kuszkusz

A pisztrángfilét villával pépesítsük, adjunk hozzá tejfölt, citromhéjat és citromlevet, ízlés szerint apróra vágott petrezselymet, borsot és sót. Töltsön be 1/4 nyers friss paprikát. A zöldségkuszkuszhoz vágja nagyon apróra a zöldségeket, a G-t

---