Kapcsolat van a kólika és az ápoló anya Baby Club táplálkozása között
A kólikát régóta hasi fájdalomként definiálják az újszülöttnél és a csecsemőnél, az emésztőrendszer és a benne felhalmozódó gázok éretlensége miatt. Most a kólika meghatározása tágabb, a hasi fájdalom csak az egyik lehetséges ok. A kólika a gyermeknevelés első lépcsőfoka. Van-e összefüggés az anya mit eszik és a baba kólikája között? Olvassa el a következő cikket, hogy megtudja!
Mit kell enni egy új anyának?
Nyilvánvaló, hogy a szoptató anya étrendjének a lehető legegészségesebbnek és sokszínűbbnek kell lennie. Az anyáknak teljes étrendre van szükségük, amely gazdag kalciumban és magnéziumban, vitaminokban és ásványi anyagokban, fehérjékben és lipidekben. Az anyáknak jó, ha kerülik a sült ételeket, a tartósítószerekkel teli félkész ételeket, kereskedelmi gyümölcsleveket, felvágottakat.
Vannak olyan ételek, amelyek az anya által elfogyasztva kólikát okoznak?
Ezt a témát továbbra is vitatják az orvosok, a szülésznők és a kutatók. Egyes orvosok azt javasolják, hogy a csecsemő életének első hónapjaiban az anyák kerüljék a lufis ételek fogyasztását. A káposzta, a burgonya, a bab, a gomba, a borsó ebbe a kategóriába tartozik.
Vannak orvosok, akik azt állítják, hogy az anya által fogyasztott tejtermékek okolhatók a csecsemő gyomorfájásáért. Azt javasolják, hogy az anya kerülje el a friss tejtermékek fogyasztását, és inkább erjesztett sajtokat válasszon.
A szoptatási tanácsadók viszont azt állítják, hogy nincs összefüggés az anya által fogyasztott és a baba hasfájása között. Éppen ellenkezőleg, arra ösztönzik az új anyákat, hogy elégítsék ki kulináris vágyaikat, amennyiben egészséges a választásuk. A baba kólikáról itt olvashat bővebben
Milyen ételek változtatják meg a tej ízét?
Az anyatej ízét megváltoztathatja az anya által fogyasztott étel. Úgy tűnik, hogy a kapor és a petrezselyem, a hagyma, a fokhagyma és más gyógynövények kissé megváltoztatják a tej ízét, különleges ízt kölcsönözve neki. Az anyáknak azonban nem kell aggódniuk. Úgy tűnik, hogy a csecsemők a méhen belüli élet óta megszokták ezeket a diszkrét ízváltozásokat, mivel bebizonyosodott, hogy a magzatvizet a fokhagyma fogyasztása befolyásolja.
Mi a kapcsolat az anya étrendje és a tej minősége között?
A természet maximális esélyt adott a babáknak a túlélésre.
Az afrikai anyák, a nagyon gyenge és korlátozott forrásokból származó tej minőségének tanulmányozásával, ahol az alultápláltság gyakori, kutatók kimutatták, hogy bármennyire is korlátozott az anya étrendje a szoptatás alatt, a tej minősége állandó marad.
Az anya szervezete saját tartalékait felhasználja a kisbaba kielégítő étrendjének biztosításához. Természetesen, ha az anya étrendje bizonyos elemekben gyenge, akkor a teste szenved. Ez a helyzet például a kalciummal, amelyet a test mozgat a csontokból, ha hiányzik a kielégítő külső forrás.
Ezért javasoljuk a szoptató nőknek, hogy kalciumban gazdag étrendet kövessenek, vagy gyógyszeres kiegészítőkhöz folyamodjanak, hogy később elkerüljék a csontritkulás megjelenését. Mindenesetre csak súlyos alultápláltság esetén figyelték meg az anyatej összetételének minőségi csökkenését. Másrészt az anyáknak szem előtt kell tartaniuk, hogy csakúgy, mint amikor terhesek voltak, minden, amit esznek, eljut a csecsemőhöz.
Még akkor is, ha az anyatejben lévő zsír, fehérjék, vitaminok és ásványi anyagok megtartják arányukat, és ha az anya kiegyensúlyozatlan étrendet folytat, a tej összetétele koffeint, nikotint, alkoholt, drogokat és még vegyszereket is tartalmaz a kereskedelmi levekben, tartósítószereket kolbászokban stb. messze. Ezért fontos, hogy a szoptató anyák születésük után is ugyanazon egészséges étkezési szokásokat tartsák fenn.
Mi a kapcsolat az anya étrendje és a tej mennyisége között?
A tej mennyisége az anya étrendjétől függően nem változik jelentősen.
Inkább az anya hidratálása befolyásolhatja a termelt tej mennyiségét. Ha az anya kiszáradt, a termelt tej mennyisége jelentősen csökkenhet.
Ez egy átmeneti változás, amelyet a kiszáradás megszüntetése után orvosolnak.
Hogyan kerülhető el a kólika?
Mivel a szélsőségek soha nem jók, javasoljuk, hogy a táplálkozás terén is viselkedjen mérsékelten. Elméletileg a kólika 3 hónapos kor körül eltűnik, így a restrikciós periódus nem túl hosszú. A legjobb azonban tesztelni a csecsemő reakcióját az ételek előtt és után.
Kezdje kis mennyiségű étellel, amelyről ismert, hogy puffadást okoz. Lehet, hogy csecsemőjét ez egyáltalán nem érinti, ebben az esetben aggodalom nélkül ehet. Ne feledje, hogy néha előfordul, hogy a csecsemők emésztési reakciókat okoznak olyan ételekre, amelyek nem szerepelnek a "tiltott" listán. Néhány anyuka kellemetlenül meglepődött azon, hogy csecsemőjüknek soha nem volt kólika, kivéve, amikor salátát ettek.
Milyen ételeket kerülte el a baba életének első hónapjaiban? Észrevett valamilyen kapcsolatot az étrend és a kicsi kólika között?