Kapcsolatgyilkos féltékenység - így legyőzheti a veszteségtől való félelmét
Bizony, mindannyian kicsit féltékenyek vagyunk. De ha azt veszi észre, hogy kapcsolatában elburjánzik a bizalmatlanság és a félelem, akkor itt az ideje, hogy meghúzza a vészféket. Markus Breitenberger párterapeuta elmagyarázza, hogyan lehet most visszanyerni az önbizalmát
A féltékenységed kordában tartható
A féltékenység kényelmetlen érzés. Eszünkbe juttatja, mennyire törődünk a partnerünkkel. Mennyire van szükségünk rá. És hogy már nem akarunk nélküle lenni az életünkben. Ugyanakkor azt mutatja, hogy nem ez az egyetlen döntésünk. Végül is hasonmásunk ugyanolyan szabad, mint mi. "Tényleg elég szép, érdekes és elég jó vagyok ahhoz, hogy a kedvenc emberem szívesen maradjon velem?" - Vagy nincs valaki, aki valójában sokkal többet tudna ajánlani neki? Tehát a féltékenység soha nem csak a szerelmünkből ered, hanem mindig attól a félelemtől, hogy nem leszünk elégek és elveszítjük a partnerünket.
Természetesen nincs semmi baj azzal, ha hébe-hóba kikérdezed magad. A legjobb esetben ez azt mutatja, hogy egészséges önreflexiós képessége van - ez a legfontosabb előfeltétele annak, hogy saját életének világos irányt adjon és a személyes fejlődéshez. A döntő tényező azonban az, hogy némi gondolkodás vagy tisztázó beszélgetés után el tudja-e hagyni a kételyeket. Ha ez nem sikerül, a féltékenység mindig megtalálja az utat, még ártalmatlan helyzetekben is. Vitákhoz vezet, és rabolja Önt és partnerét, hogy könnyedén foglalkozzanak egymással.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Ezért az esetek döntő többségében partnere nem szívesen üdvözli féltékenységét szeretetének jeleként. De éppen ellenkezőleg. Valószínűleg már sejted, hogy a félelem és a gyanakvás nem feltétlenül tesz vonzóbbá a szemében. Ha vannak hisztérikus jelenetek és túlzott ragaszkodás, akkor egy bizonyos ponton nincs megkerülve a szétválás. A jó hír azonban az, hogy legalább egy része a saját kezében van. Amíg még együtt vagytok, még nem késő mély levegőt venni és visszafordulni. Mivel néha nagyon nehéz egyedül elvégezni, a párterapeuták és a pszichoterapeuták itt támogatást nyújtanak.
A konzultáció elején az első dolog, hogy meg kell határozni, hogy igaz-e a partnerével szembeni bizalmatlanság vagy sem. Valójában sok szenvedő világos pillanatokban tudja, hogy valójában nem kell féltékenynek lenniük, és hogy a partnerük mindennél jobban szereti őket. Ennek ellenére az érzés a legkisebb esetben is mindig áttör benned. Valójában másokat többször elárul és rosszul bánik a barátjuk vagy a férjük. Ebben az esetben terapeutaként csak egy tanácsom van: szakíts! Megérdemel valakit, aki szeretetteljes és őszinte veled.
Ha azonban minden ok nélkül féltékenységben szenvedsz, rajtad múlik, hogy lépéseket tegyél-e kapcsolatod megmentése érdekében. Egy jó pszichoterapeuta vagy párterapeuta támogathatja Önt a beszélgetésben, hogy megtudja, honnan ered az érzés, és mi segít megtalálni a belső békét. Gyakorlatom során gyakran világossá válik, hogy a súlyos féltékenységben szenvedők nem érzékelik életük teljesedését. Munka közben és a családi életben tehetségüknek és vágyaiknak gyakran túl kevés helyet adnak.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Ennek megteremtése és a lehetőségek valódi kiaknázása nehéz lehet, tekintettel a sok kötelezettségünkre. Egy tapasztalt tanácsadó azonban segít megtalálni a személyes utat apró, kezelhető lépésekben. Természetesen az erős féltékenységet egyik napról a másikra nem lehet legyőzni. Időt és energiát fektetni a terápiába mindenképpen megéri. Ez lehetőséget ad arra, hogy fenntarthatóan erősítse önbizalmát és jelentősen javítsa életminőségét. Végül ez nemcsak a kapcsolatodra, hanem a mindennapi élet minden más területére is pozitívan hat.