Croq diéta; kiló 4 kiló havonta, mit gondolunk róla Jelenlegi nő A MAG

kiló

Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !

331 000 kedvelés a Facebookon, 41 000 feliratkozó az Instagramon: a Croq'kilos diéta a "divatos" karcsúsító módszer. A fórumokon az internethasználók azt mondják: Croq'kilosnak köszönhetően gyorsan, fenntarthatóan és csalódás nélkül fogysz. Igazán ? Számba vesszük ezt az új étrendet.

Legyen tájékozott

Biztosan hallott már a Croq'kilos diétáról: 2016 márciusában jelent meg, és a (híres) fogyókúrás webhely, a Fork & Bikini felügyelete alatt áll, rendkívül népszerű az interneten. Sőt, a Croq'kilos Facebook-oldalán most már több mint 331 000 kedvelés jelenik meg, és Instagramjának valamivel több mint 41 000 előfizetője van. !

Az ajánlások (amelyek természetesen megtalálhatók a hivatalos oldalon, de a közösségi hálózatokon és a fórumokon is) dicséretesek: „a veszteség folytatódik - ezen a héten 600 g. Nem gondoltam volna, hogy ez a diéta beválik, de ha beválik - 18 kg 7 hónap alatt, haladja meg a 10 kg-ot, és el fogom érni a célomat. Bátorság mindazoknak, akik kezdik és folytatják az egyensúlyt ”- mondja Fanny a képek előtt/után, hogy támogassák őket.

„4,3 kilóval kevesebb, olyan boldog, hogy hét hétfő lesz hétfőn, mióta elkezdtem. Hétfőn 1500 kalóriát fogok fogyasztani, remélem, hogy így is fogyni fogok ”- teszi hozzá Sakura. Az ígéret ? - havonta körülbelül 4 kiló. Pénznem? „Elmúltak a korlátozások és a frusztrációk, és utat engednek a szórakozásnak és az egyensúlynak a Croq'Kilosszal. "Olyan, mintha !

Az elv: alacsony kalóriatartalmú étrend

Croq'kilos egy alacsony kalóriatartalmú étrend: konkrétan ez azt jelenti, hogy a fogyás a napi kalóriabevitel csökkentésén alapul. Ahelyett, hogy napi 1900 Kcal-t fogyasztanánk (egy 18 és 40 év közötti nő átlagos, nem túl sportos), 1500 Kcal-ra, vagy akár 1200 Kcal-ra csökkenünk.

A hivatalos weboldalon történő regisztrációkor (https://www.croq-kilos.com/), meg kell adnia magasságát, életkorát és súlyát. Miután kiszámította aBMI, Ezután három képletet javasolnak:

  • "Expressz" képlet napi 1200 Kcal-nál.
  • "Öröm" formula napi 1500 Kcal-nál.
  • "Vegetáriánus" tápszer (állati fehérjék nélkül) napi 1500 Kcal-val.

A havi előfizetés az első hónapban 9,90 euróba kerül, majd havonta 14,90 euróba kerül; a negyedéves előfizetés 23,20 euróba kerül az első negyedévben, majd 34,90 euró negyedévente.