Kapha diéta A Kapha diéta
a kifejezett "anti-capha diéta" a csípőben és a combokban (pitta) most megfelelő diétával hatékonyan támogatható. A Kapha típus inkább a nyugodt típus, aki nem hangsúlyozza, és néha hajlamos a lustaságra. A jóga, az orvostudomány és az Ajurveda Kapha típusokat nagyon nehéz befolyásolni. Ezek nagy sűrűségűek, zsírok és hidegek. Ha ez a Dosiera hosszú hónapokon át nagyon sűrűn és nagyon erősen táplálja önmagát, akkor ez a Dosiera is egyensúlyban lesz.
Nagyon nehéz nekik felkelni.
És amikor felébrednek, szeretnek ismét az utca túloldalán feküdni. Talán visszatérnek és reggel felébrednek Kapha alatt, ami ördögi körré válhat. Ideális esetben egy személynek reggel 4:00 és 6:00 között kell állnia, mivel ez az időszak még a Vata szakaszában van.
A kapha idő 6:00 órakor kezdődik, és az állás egyre nehezebbé válik. Nos, most visszatérünk a Kapha-étrendre: A Kapha ismételt megfojtása érdekében az Ayurveda meleg és meleg ételeket, friss gyümölcsöket, nyers zöldségeket, száraz ételeket és forró fűszereket ajánl. A kapha fajok túlságosan kedvelik táplálékrészeiket.
Egyél nagyon kevés zsírt, édességet és sót. Zöldségek és saláták: Gyümölcsök: Gabonafélék: Árpa, búza, kukorica, köles, búza, rozs, hüvelyesek: A Kapha hüvelyesek szinte mindegyike tolerálható. Itt elvégezhet egy ájurvéda tesztet is. Ha saját maga szeretne több ájurvéda ismeretet elsajátítani, részt vehet az ájurvéda tanfolyamainkon.
Ájurvédikus táplálkozás. Milyen ájurvédikus intézkedések segítenek a fogyásban
Súlyproblémák ayurvéda szempontból: Az ayurvédikus étkezési szokásokat gyakran előírják bizonyos betegségek vagy állapotok enyhítésére. Még a felsőbbrendűség esetén sem írnak elő klasszikus étrendet, de olyan étrendet javasolnak, amely leküzdi a felsőbbrendűség okait vagy a szerveket érő fejlett stresszt. Ennek ellenére az ajánlások hasonlóak a kapott táplálkozási irányelvekhez.
A három Dosha Kapha, Vata és Pitta létfontosságú gyümölcslé az emberben, amelyhez a test bizonyos funkciói és területei rendelhetők. Kapha Dosha különleges helyzetben van. Túlzottan felhalmozódott, és egy szervezetet viszkózussá tesz. A Pitta az erjedéshez szükséges lé.
Az ájurvédikus táplálkozás célja a Kapha csökkentése és ezáltal a szervezetnek több energiát adni. A Kapha-ellenes étrend általában túlsúlyos emberek számára kívánatos. Sok Kapha étel magas zsír-, cukor- és tömegtartalommal rendelkezik. Mindkettő megterheli az emésztést és elősegíti az inertizációt. A pozitív ételek közé tartozik a brokkoli, a chili és a gyökérzöldségek, valamint a hüvelyesek és az árpa leve.
A kis emésztőrendszeri asszisztensek nagyon hasznosak a táplálkozás előmozdításához az ájurvéda szemszögéből. Legyen szó chiliről, paprikáról vagy gyömbérről: Mindenkinek ki kell próbálnia a különféle fűszereket és gyógynövényeket, és amennyit csak lehet. Reggeli előtt egy pohár meleg víz friss citrommal és egy szelet gyömbér serkenti a vérkeringést és erősíti az immunrendszert.
A Swedana (más néven "Svedana") kifejezés a szanszkrit "sveda" szóból származik, ami olyasmit jelent