Kapha típus - erős, türelmes és szeretetteljes - AyurVeda AG

Víz és föld - ez a két elem az ayurvéda Kapha funkcionális elvéhez van hozzárendelve. A levegős, mozgékony Vata energia és a tüzes Pitta energia mellett a Kapha is kiáll Szerkezet és stabilitás. A Kapha felelős a folyadék egyensúlyának egyensúlyban tartásáért is. A Kapha tulajdonságai: nehéz, hideg, hűvös, puha, olajos, nedves, édes, stabil, ragadós és nyálkás. A Kapha ülése a fej, a nyak és a mellkas, a vékonybél, a gyomor és az ízületek.

A napi rutinban a Kapha energia biztosítja, hogy este megpihenjünk, mert 18 és 22 óra között tart. Hasonlóképpen a reggel 6 és 10 óra közötti reggelre jellemző a Kapha. Ez képet ad arról, hogy az ayurvéda miért javasolja reggel 6 előtt kelni és legkésőbb este 10-ig lefeküdni. A természet törvényeinek áramlása és azok ügyes felhasználása megkönnyíti a dolgokat.

Az ájurvédikus tanítások szerint az évszak Vátáról Kaphára változik február közepén. Az idényjellemzők különböző tulajdonságokat öltenek; a száraz gyakran nedves hideget követ, amely jellemzi a kora tavaszi időjárást. Megérkeztünk a Kapha időre.

Ajurvédikusan az emberek különböző korosztályait is Vata, Pitta és Kapha szerint osztályozzák. Kapha ezért alakítja a gyermekkor és elősegíti a stabil növekedést.

A Kapha típus

Minden ember a természet egyedi csodája, és születésétől fogva nagyon egyedi jellemzőkkel rendelkezik. Az ájurvéda ezt az alapvető személyes típust írja le Prakriti. Az életkörülményektől és az alaptípust befolyásoló egyéb hatásoktól függően a jellemzők megváltozhatnak, és a jelenlegi állapot kisebb-nagyobb egyensúlyhiányokat mutat, amelyeket harmonizálni kell. Az ájurvéda erre hivatkozik Vikriti. A három ájurvédikus működési elv (dósa): Vata, Pitta és Kapha, önmagukban vagy egymással kombinálva alkotják a személyes forma, tetszések, nem szeretések és képességek alapját. A dósák információkat nyújtanak az egészségügyi kihívásokról és a gyenge pontokról is.

Mi a közös Oliver Hardyban, Bud Spencerben, Christian Stucki birkózókirályban és a Lauberhorn lesikló győztesében, Beat Feuzban? Pontosan: Kapha. Azt jelenti Erő, stabilitás és állóképesség.

Ha az ajurvédában az embereket megjelenésük és jellemvonásaik alapján hozzárendelik a három dósához, mindig emlékezni kell arra, hogy mindhárom funkcionális alapelv (Vata, Pitta és Kapha) minden emberben egyedülálló módon egyesül és kapcsolódik. Ritkán lehet tiszta Dosha-típusról beszélni. A Kapha legfontosabb tulajdonságainak megismerése és egyszerűsített szemléltetése érdekében mindenesetre megtesszük.

A kapha típusok zömök megjelenésűek. Erős, nehéz testalkatú, erős ízületekkel, kezekkel és lábakkal. Az ember hiába keresi a tipikus kapha emberek sarkát és élét; vonásaik és testformájuk kerek és puha. Erős, hullámos, zsíros haj jellemzi a teljes arcot. A nagy, gyengéd szemeket vastag szempillák keretezik, és nyugodtan néznek körül. Ha kezet fogunk olyan emberekkel, akiknek kifejezett Kapha dosha van, észrevesszük a puha, hűvös, gyakran nedves bőrt. A kapha mozgások lassúak, megfontoltak és - mivel az ilyen alkatú emberek nem mozgásjellegűek - néha még nehézkesek is (a csúcs atléták kivételek; a kapha energia mellett jól fejlett pittatűzük is van). A fizikai mozgásmintához hasonlóan a kapha emberek természete is szándékos, egyenes fejű, nyugodt és szelíd. Kiegyensúlyozott állapotban szeretetteljesek, hűségesek, türelmesek és nagylelkűek. Szeretik a barátságosságot és a hagyományokat, élvezik a társasági életet, a jó ételeket és értékelik az anyagi értékeket. Természetüknek megfelelően gyakran találunk Kapha-típusokat az étellel foglalkozó szakmákban, valamint a segítő, gondozó tevékenységekben.

Az ayurvéda egyrészt leírja az egyes dózák kiegyensúlyozott állapotú tulajdonságait, másrészt hogyan mutatják ki magukat a dósák rendellenességei.

Ha megnöveli a Kapha Dosha-t, a nyugalom és a körültekintés egyre kedvetlenebbé és indultabbá válik. A testmozgás hiánya és a helytelen étrend nehézséghez, elhízáshoz, ödémához, magas vérzsírszinthez és cukorbetegséghez vezethet. A fokozott váladékképződéssel járó megfázásokat a túl sok Kapha is okozza. A spirituális területen a kiegyensúlyozatlan kapha makacsságban és kínban mutatkozhat meg. A melankólia és a depresszió általában a túl sok Kapha következménye is. Különösen tavasszal, amikor hűvös, nedves idő uralkodik, ezek a panaszok súlyosbodhatnak. Az étrendre és a viselkedésre vonatkozó kompenzációs intézkedések mellett a hagyományos ájurvédikus étrend-kiegészítők is beváltak.

Kapha és Diet

Azokról az emberekről mondják, akiknek magas a Kapha-aránya, hogy csak egy fekete-erdei tortát nézve híznak. A kapha típusok természetesen lassan metabolizálódnak. Mivel az étvágya meglehetősen gyenge reggel, a reggelinek kicsinek kell lennie, vagy akár el is kell hagynia. Jól fűszerezett, fűszeres ételeket kapnak, amelyek meggyújtják az emésztőrendszer tüzét. A friss gyömbér nagyon hasznos itt. Az éles íz mellett a keserű és savanykás ízjegyeket különösen ajánlják a kaphaiak. Az édes, savanyú és sós ételek fokozzák a Kapha-t, ezért jobban csökkentik őket. Általában a Kapha-típusnak kis adagokat kell fogyasztania, és előnyben kell részesítenie a frissen főtt zöldségeket.

Mivel a Kapha Dosha ayurvédikus szempontból hideg, a nap folyamán meleg és meleg italokat kell fogyasztani.

További tippek a Kapha harmonizálásához

Építsen rendszeresen testmozgást természetesen a napi rutinjába (lépcsőzés, séta, aktív tevékenység a friss levegőn).
Figyeld, mennyivel jobban érzed magad heti heti többszöri edzés után.
Támogassa a mentális mozgékonyságát azáltal, hogy megkérdőjelezi a régi gondolkodási mintákat, és szükség esetén adaptálja azokat.
Ismerőként a mennyiség helyett a minőségre támaszkodhat.
Várom, hogy embereket lásson körülötted. Gyengéd, együttérző természeted és nyugodt karizmád jót tesz neked.