Kapillárisok

Kapillárisok a legkisebb erek, amelyek finom hálót képeznek testünk szerveiben és szöveteiben, és lehetővé teszik az anyagok cseréjét a vér és a szövet között. A kapillárisok 0,5 mm hosszúak és 5-10 µm átmérőjűek éppen akkorák, hogy a vörösvértestek átférjenek rajta. Különbséget tesznek a vér, a nyirok és a légkapillárisok között, amelyekben úgynevezett kapilláris erők hatnak.

A kapilláris sűrűségét vagy felületét állóképességi edzéssel lehet megváltoztatni. Nyugalmi állapotban a kapillárisok 3-5% -a nyitott, edzés közben ez az érték 30-50-szeresére növekszik. Ezenkívül kibővítik a meglévő kapillárisokat, kinyitják a nyugalmi kapillárisokat vagy új ereket képeznek. A teljes felület 100-szorosára nő.

Az állóképesség javítható a kapillárisok vérellátásának növelésével. A megnagyobbodott szív mellett megnő a vérmennyiség és több vörösvértest képződik, amelyek hemoglobint tartalmaznak. Ez megkötheti az oxigént önmagával, az egész szív- és érrendszer oxigénkapacitása megnő. Az izomsejtek jobban elláthatók oxigénben gazdag vérrel.

Különösen jól ismertek a kapillárisok apró sérülései, amelyek általában az orrán vagy az arcán láthatók. Ezeket az érrepedéseket mindenekelőtt az érzékeny bőrön okozzák az érrendszer szűkülésének vagy tágulásának gyors változásai.

---