Kapjon nagy kerek feneket anélkül, hogy újabb kérdést tenne fel a fenékről (sport, táplálkozás, nők)
hogyan lehet egy szép kerek feneket elérni anélkül, hogy hízna? ha többet eszem akkor nem csak a fenekem vastagabb xD tudsz ehhez bizonyos gyakorlatokat? és amikor sportolok, akkor a fenekem nagyobb vagy kisebb lesz, mert megég?
7 válasz
Guggolás. Segítsen nagyon jól megtenni a legjobban a testsúly mellett, az alsó kerülete 107 cm volt, nagyon szoros és jól formázott
Sajnos ez ellen nem sokat tehet, ez nagyrészt örökletes.
Képezheted az izmokat, de ahol a zsír felhalmozódik, genetikai. A több evés csak addig segít, amíg máshol valamivel többet szeretne szerezni.;)
A feneked biztosan nem lesz kisebb edzésen keresztül, mert fordítva, a zsír nem kifejezetten ott éget el, hanem az egész testben. Tehát az izomedzés az egyetlen dolog, ami bármit hozhat. És persze ne legyél túl karcsú - egy kis zsír természetesen kissé kerekebbé teszi a popsit;)
Szerintem gyönyörű. De csak akkor, ha edz, vagy nincs cellulit.
edzeni kell a farizmait:) Ezt megteheti fogmosás közben is, csak csípje meg a fenekét és tartsa meg, néhány másodpercig, majd lazítsa meg újra stb.)
Egy nagy popsi remek, és egy kicsit több a csípőn is jobban néz ki. Tehát csak hízzon!
hasonló kérdések
Boldog új évet, szép kerek fenekem volt, de még nagyobbat akartam edzeni. 2 hete gyakoroltam a popsihoz. És most úgy néz ki, hogy kapok egy dupla popsit. Csak ez a helyzet az elején, és elmúlik, amikor tovább edzek?
Szia,
hogy kapok egy nagy kerek aljat? Szeretnék karcsú lenni az egész testemen, de nagyobb az alja.
Milyen sportgyakorlatok végeznek egy különösen nagy fenékizmot? ?
A gyakorlatok többségében zsírt égettem a fenekemen, és kisebb lett, mint nagyobb:(
Hé, nem akarok hallani arról, hogy "csak egyél", mert mindenhol hízol. Tehát, ha van tippje, akkor nem feltétlenül sportnak kell lennie, csak azért, hogy a fenekem nagyobb legyen, mert nekem nagyon nagyon lapos fenekem van, és nagyon kicsi is. Még kerek aljat is kaphatok ott?
Tehát hallottam, hogy a fenékgyakorlatok kerekebbé és szilárdabbá teszik a feneket, de nem igazán nagyobbak. Lehet nagyobbat "enni", de aztán mindenhol másképp raksz zsírt: D
Vannak bizonyos ételek, amelyek az aljára "kapcsolódnak" (így nagyobbak lesznek), és továbbra is karcsúak maradnak? és mely gyakorlatok hasznosak?
Hé Túlsúlyos vagyok (1,63, 55 kg és f/13), de még mindig rosszul lapos az alja. Kerek és olyan szép formájú szeretnék lenni, tudod, mire gondolok? Az enyém csak olyan lapos. Mit tehetek, hogy nagyobb, kerekebb és szebb legyen? Túl vagyok az edzőteremmel.
Helló, van egy fontos kérdésem. Véleményem szerint valójában nagyon szép kerek a fenekem, és 1 hónapja járok edzőterembe. Nem sok po gyakorlatot végzek, mert már van egy szép po. De most a kérdésem az. Attól tartok, hogy ha gyakran edzem a fenekem, és valamikor már nincs kedvem edzőterembe járni, akkor teljesen elveszíti a fenekem. Ez megtörténhet?
Tulajdonképpen szép fenékem van, de általában attól tartok, hogy a gyakorlatok révén elveszítem az alján levő "zsíromat". De most olvastam, hogy a gyakorlatok csak jobbá teszik. Most az a kérdésem, hogy elveszítem a fenekem, amikor abbahagyom a testmozgást? (Izom + zsírszövet)
Hogyan kell edzeni, hogy ilyen "különleges, extrém és kerek" feneket kapjon? Vannak bizonyos gyakorlatok ?
Hé, azt akartam kérdezni, hogy a heti gyakorlatok a leghatékonyabbak egy szép kemény és kerek fenék elérésében? Nem vagyok elégedett a fenekemmel (kép), és mennyi időbe telik, mire eredményt látok? Előre is köszönöm
Hé srácok, tudjátok, hogyan lehet egy szép nagy és feszes popsi? Hamarosan tetoválást kapok a fenekemen, és ezért szeretném, ha a fenekem még szebbnek tűnne. Nincs csúnya fenekem (sok bókot kapok), de lehet, hogy valamivel nagyobb: D. Van valamilyen gyakorlata és trükkje, hogyan működik a leggyorsabban vagy a legjobban? Előre is köszönöm:)
Szia! Szeretném a fenekem nagyobbra és kerekebbre edzeni, mert már ismerem a gyakorlatokat, de ezek a combomat is azzal edzik, amire nem vágyom, maradjanak is így. Tudsz olyan gyakorlatokat, amelyek csak a fenéknek vannak? Előre is köszönöm
Ez helyes? És milyen gyakorlatokkal?
Szia srácok férfi vagyok. És rendkívül zavar, amikor a fenekem egyre nagyobb vagy gyakorolódik, és így nagyobb lesz. Rendkívül zavarban vagyok, mert nőies dolognak tartom. Nem érdekel, hogy a többiek mit gondolnak erről. De ez engem rendkívül zavar, és ez volt az egyik oka annak, hogy elvesztettem a motivációt a súlyzós edzésen, és abbahagytam a súlyzós edzést, mert a fenekem egyre nagyobb lett. Rájöttem, hogy a guggolás nagyobb feneket ad neked, a kérdésem igaz? Más gyakorlatokat is elvégeztem, mint a soros fekvenyomás, a holtemelés, a holtemelés, a katonai sajtó és a fekvenyomás. Fennáll annak a veszélye, hogy a fenék nagyobb lesz a gyakorlatok során? Van-e jó alternatíva a guggoláshoz, mert természetesen velük akarom edzeni a lábamat. Anélkül, hogy a fenekem nagyobb lett volna.
szia:) Olyan fenékgyakorlatokat keresek, amelyek csak a feneket edzik. Guggoláskor a borjak és a combok is kiképzésre kerülnek. Jellegem szerint már elég izmos borjúm van. ne akarja, hogy nagyobb legyen. Ismer ilyen gyakorlatokat? Köszönöm a segítséget:)