Káposztalé-diéta • Hello Iasi •
Lehetetlen nem hallani róla fogyókúrás étrend val vel káposztaleves vagy ennek a zöldségnek az alakra gyakorolt csodálatos hatásai. A káposzta valóban tökéletes tulajdonságokkal rendelkezik gyengülő, és ha gyorsan le akarsz fogyni a felesleges kilókról, akkor be kell iktatnod a napi étrendbe. De hogyan kell fogyasztani Fejes káposzta?
A káposztaleves íze nem jó, a káposzta több kalóriát tartalmaz, mint amire szüksége van, a káposzta saláta pedig unalmassá válhat. Egy lehetőség maradt, az utolsó és a leghatékonyabb: a káposzta leve.
A káposztalé-diéta 14 nap alatt láthatóan fogyhat. Ezenkívül méregteleníti a testedet, és segít abban, hogy több energiád legyen.
Hogyan készítsük el a káposzta levét
A káposzta levéhez gyümölcscentrifugára van szükség. Távolítsa el a találati leveleket és a szárat, és vágja kisebb darabokra a káposztát. Célszerű kis mennyiségű levet készíteni, naponta többször, mert a káposzta elég gyorsan oxidálódik és elveszíti tulajdonságait.
A káposztalé íze nem mindenkinek tetszik, ezért javasoljuk keverni más zöldség- vagy gyümölcslevekkel. Keverheti például a káposzta levét almalével, narancslével vagy sárgarépalével. Ily módon nemcsak jobb ízt kap, hanem hasznosabb anyagokat is asszimilál.
Hogyan segíti a káposztalé a fogyást
A káposzta leve nem más, mint egy vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok koktélja, amelyek különböző funkciókat látnak el a szervezetben, nevezetesen segítenek a zsírégetésben, felgyorsítják az anyagcserét, eltávolítják a méreganyagokat és megvédik a sejteket a szabad gyököktől.
A káposztalé segít abban, hogy gyorsan elkapja a jóllakottság érzését, így sokáig nem fogja szükségét érezni az egészségtelen falatok fogyasztásának. Ezenkívül nagyon alacsony a kalóriabevitele, tökéletes a gyors tempójú étrendhez.
Hogyan diéta káposztalével
A káposztalé-étrend csak 14 napig tart, ez idő alatt láthatóan lefogy. Vannak, akik többet fogynak, mások kevésbé, attól függően, hogy a szervezet milyen gyorsan reagál erre az étrendre. Nem tanácsos ezt a kúrát két hétnél tovább tartani, mert a szervezetben kimerülnek bizonyos fontos tápanyagok.
Naponta 3-6 pohár káposztalevet kell inni. Az első héten, különösen az első napokban, 3 poharat fogyaszthat minden főétkezés előtt. Ily módon megengedi a testnek, hogy alkalmazkodjon a változásokhoz. Miután megszokta a lé ízét, 4-6 pohárra növelheti az összeget, mind a főétkezések előtt, mind pedig a nap folyamán.