Felismerni a táplálkozással kapcsolatos hiedelmeket; változás - őrült a futás miatt
Ismeri a táplálkozással kapcsolatos meggyőződését? Meggyőződése arról, hogyan viselkedik önmagával? Lehet, hogy néhányszor megpróbálta megváltoztatni étrendjét vagy diétázni. És talán ez a tehetetlenség és a reménytelenség érzésében végződött. "Amúgy sem fog menni" - mondhatja tudatalattid. "Amúgy is rossz genetikám van", vagy akár "az egészséges táplálkozás egyáltalán nem olyan fontos".
Mindenki követ bizonyos hiteket. Van, aki tudatosan, van, aki tudat alatt. Például, ha azt a meggyőződést követi, hogy „úgysem fog menni”, akkor mindig úgy hajt, mintha bekapcsolt kézifékkel lenne. A hiedelmek befolyásolják a pszichét és a testet. A meggyőződés állandó megismétlésével a szavak a tudatalattidba kerülnek, és ott megnyilvánulnak. Ily módon az elhangzottak biztos sikerré válnak, vagy negatív meggyőződés esetén a falnak futó futóvá válnak.
Ma szeretnék veled együtt elmerülni a tudatalatti világában, és elmagyarázni neked, mi köze mindennek a diétádhoz. Nem hiába az a koncepció, hogy az étrend tartós és holisztikus megváltoztatására vonatkozó elképzelésem meglehetősen nagy és jelentős.
Ebben a cikkben megtudhatja:
- Milyen hiedelmek vannak és milyen célt szolgálnak.
- A negatív hiedelmek hatása az életedre és az étrendre.
- Hiedelmek és diéta - Mi köze van egymáshoz, és hogyan lehet használni a tudatalatti erejét az Ön számára.
- Hogyan lehet megismerni és megváltoztatni a meggyőződését.
Mik a hiedelmek és mi a céljuk?
A hitek személyes igazságok, amelyek befolyásolják a gondolkodásmódot, a cselekedetet és az érzést. Véleményeket és meggyőződéseket képviselnek önmagunkról és a világról, ezért egyfajta tudatalatti életszabályok. A hiedelmek a korábbi tapasztalatokból, benyomásokból és a környezetből származnak, amelyben találjuk magunkat.
A hiedelmek egyszerű célt szolgálnak: egyszerűbbé és kezelhetőbbé teszik a világot a tudatalatti számára. Ezt akkor használhatja magának, ha pozitív meggyőződése van, amely az étrendjét, a viselkedését, valamint a magához és a világhoz való hozzáállását biztos sikerré teszi. Az egész azonban ellened fordul, ha számos negatív hiedelemnek engeded magad.
A negatív hiedelmek hatásai
A negatív meggyőződés hosszú távú depresszióhoz, kudarchoz, stresszhez és egyéb problémákhoz vezet. A tudatalattid mindig megpróbál neked tetszeni. Ez azt jelenti, hogy ha egész életedben meggyőződtél arról, hogy kövér vagy, akkor a tudatalattid gondoskodik róla, hogy kövér vagy. Ugyanúgy, mint amikor meg van győződve arról, hogy az étrendet úgysem fogja tudni megváltoztatni.
Hiedelmek és diéta
Meggyőződése határozza meg az étrend változásának menetét. Vagy segítenek a híradásban, vagy szabotálják a sikerét.
Hadd mutassak be néhány tipikus negatív hitet a táplálkozással, az egészséggel és az öntudattal kapcsolatban. Szánjon időt erre a listára. Amint reagál egy meggyőződésre, és úgy érzi, felismeri önmagát, nyugodtan írja le.
Hat lépésben ismerje fel és változtassa meg az obstruktív meggyőződéseket
Okey, Paula, lehet, hogy most gondolkodsz, Most már tudom, hogy a negatív meggyőződés nem hűvös, a pozitív meggyőződés pedig szar. De hogyan tudhatom meg most a meggyőződésemet? És hogyan változtathatom meg valami pozitívra?
Nem hagyom, hogy tovább mocorogj. Lehet, hogy a fenti listában már megtalálta néhány meggyőződését. Biztos vagyok benne, hogy még néhány hitet rejteget a tudatalattijában.
Kezdjük el. Lépésről lépésre. Együtt még többet találhatunk.
Mely hiteket láttad magadban? Milyen megerősítéseket fog használni a jövőben?