Recept a karácsonyi sült alma zabkása

Az alma, a zabpehely és a dió nem csak egészséges, hanem a csillagok ebben a karácsonyi sült almás zabkása is. Ellenállhatatlanul finom!

Gyümölcsös és édes kényeztetés: sült almás zabkása

Karácsony körül általában jó lakoma van. Ez azonban nem zárja ki, hogy egy édes, aromás téli étel nem lehet egyszerre rendkívül ízletes és egészséges. A legjobb példa: ez a sült almás zabkása. Akár reggelire, akár délutáni snackként - amikor az alma, a fahéj és a dió adja ki csodálatos illatát, senki sem fog tudni ellenállni.

Hozzávalók 2 adaghoz:

• 2 édes-savanyú alma
• vaj vagy margarin sütéshez
• 2 teáskanál fahéj
• 2 evőkanál méz vagy juharszirup
• 1 banán
• 60 g zamatos zabpehely
• 400 ml vizet
• 1 marék dió vagy szeletelt mandula

készítmény

Az almákat megmossuk, magozzuk és kockákra vágjuk. Ezután hevítsen egy vajat egy serpenyőben, és kb. Adj fahéjat és mézet (alternatív esetben juharszirupot) az almához, és süsd meg mindent körülbelül öt percig, amíg az alma enyhén megpuhul.

Hámozzuk meg a banánt, vágjuk szeletekre, és tegyük a serpenyőbe a zabpehellyel. Mindent alaposan keverjen össze, és vízzel lecsapolja. Keverje folyamatosan, amíg a kása a kívánt állagú nem lesz.

A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket

Fogadja el az összes sütit

Egy második serpenyőben pirítsuk meg a diót vagy a felszeletelt mandulát olaj nélkül, amíg világos barnás nem lesz. Végül töltsük meg a zabkását tálakba, és díszítsük a sült dióval.

A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket

---