Káposztaleves „A jól táplált szövetségi kancellárnak”; Recept; Bikini figura

Sújt veszteni? Örömmel, de nem diétázva!

Szép szavak

Okos segítők

Örömmel olvastam

Káposztaleves "A jól táplált szövetségi kancellárhoz"

Tehát ez a recept azoknak káposztaleves, amellyel Alfred Gusenbauer, az új osztrák kancellár hét és fél kilogrammot fogyott egy hét alatt. Legalábbis "Ausztria", az étrend-szakértők központi testülete ...

szövetségi

összetevők

  • Körülbelül 5 liter víz
  • 1 nagy fej fehér káposzta
  • 6 nagy hagyma
  • 750 g hámozott és kockára vágott paradicsom
  • 3 zöld paprika
  • 6 sárgarépa
  • 1 szeletelt zeller
  • Curry, bors, petrezselyem, gyömbér, kömény vagy más levesfűszerek tetszés szerint.

készítmény

Vágja a zöldségeket harapásnyi darabokra. Egy nagy serpenyőben az összes hozzávalót bő vízzel tíz percig forraljuk, majd közepes lángon puhára pároljuk.

Teheti a káposztaleves vigye magával a munkahelyre is. A kedves kollégák, például miniszterek és államtitkárok, vagy az álcázás ellenes lobbisták szagszennyezése az elviselhető határokon belül marad. Az ellenzéki Zöldek végre támogathatják a kormány döntését.

Ez a diéta hiánytünetekhez vezet, amelyeket kiegészítő ételekkel kontroll alatt tarthat. A megfelelő ételeket a heti menetrend határozza meg.

Heti beosztás

1 nap: Ma csak leves és gyümölcs létezik, a banán vagy a dinnye kivételével mindenféle lehetséges. A zúzott banán és dinnye sok vizet juttat vissza a szervezetbe. A leves miatt már elege van belőle. Igyál teát vagy szénsavas vizet.

2 nap: Vitaminok, vitaminok! Egyél sok nyers, friss, zöld zöldséget. Kerülje a hüvelyeseket, mint a borsó és a bab, vagy akár a kukoricát.

Este jutalomként van egy burgonya egy kevés félzsíros margarinnal. Gyümölcs nélküli nap!

3. nap: Egyél levest nagy mennyiségben, minél több gyümölcs és zöldség mellett. De ma nincs burgonya. Alaposan öblítse le vízzel vagy cukrozatlan teával. Három kilogrammal könnyebb vagy már, ha nem csaltál meg.

4. nap: Van leves. Ezen felül víz, egy liter zsírszegény tej és három banán.

5. nap: Húsnap! 500 gramm sovány hús megengedett, plusz leves és sok víz. A '76',) "> *** Zsírégetés *** mindent megtesz.

6. nap: Az alacsony zsírtartalmú sült hús és zöldség kiegészíti a szeretett levest. Megengedett lenne egy magas fehérjetartalmú, 450 grammos steak, egy kis körettel, színes zöldségekkel. Csak: az egész leves miatt az éhség nem elég.

7. nap: Teljes kiőrlésű rizs, zöldségek, gyümölcssaláta és leves.

Most hét-nyolc kilóval könnyebb vagy. Két vagy három font veszteség víz, a többi zsír és izomtömeg egyaránt. Ez természetesen azt jelenti, hogy a tényleges étrend csak most kezdődik, és a káposztalevessel végzett összeomlási étrend csak radikális felkészülés volt az étkezési szokások gondos megváltoztatására.

Yo-yo effektus, mindegy, tudom. Mindig figyelje a testtömeg-indexet!