Káposztaleves - Audinette konyhájában
2007. február 21
Írta: Audinette és kiadta az Overblog
Tudom, hogy a "diéta" szó egy kicsit tabu a blogoszférában, különösen Hélène számára, aki még az ellen is !
De mivel a legfontosabb mégiscsak az, hogy jól érezd magad, mondjuk úgy, hogy két jó hétig figyeltem magam, mert volt néhány "felesleges" kilóm: hogy ne hasonlítsak Kate Mossra, hogy csak jó legyek a cipőmben. Nos, főleg a kedvenc farmeromban, hogy igazat mondjak.
Szóval ennyi, becsukhatom a gombokat, és leülhetek anélkül, hogy érezném, hogy kockáztatom a varratok repedését !
Az egész egy gyors kirándulással kezdődik a korai madárhoz:
Cukkini, sárgarépa, brokkoli, uborka, hagyma, póréhagyma, fehér káposzta, paprika, paradicsom, endívia, saláta, alma, banán.
Mindez a héten tart, tudván, hogy a 14 étkezésből 4-et a cég éttermében veszek fel.
A cél az, hogy keményítőtartalmú ételeket csak reggel fogyasszunk: két szelet kenyeret.
Délben hús vagy hal (szósz nélkül) párolt zöldségekkel. 0% -os joghurttal végzek (személy szerint nem találom őket annyira szerencsésnek, megszoktam).
Este legalább 4 merőkanál káposztaleves, néha "zsírevő leves", egy szelet sonka vagy két keményre főtt tojás, nyers zöldség vagy főtt zöldség és egy darab gyümölcs.
Teljesen kihagyom a sajtot (és a kolbászt, meg a süteményeket.) És ez az, ami a legnehezebb.
Figyelem, nem követem a "káposztaleves diétát": nem rajongok a disszociált diétákért, mert egyáltalán nem természetes, és hogy nem tanítja meg jól enni.