Káposztaleves diéta
2019. január 4, péntek, 13:42 Forrás: REALITATEA.NET
Káposztaleves diéta. Ha régóta szeretett volna fogyni, de egyetlen trükkel sem sikerült elérnie az ideális alakot, akkor jó megoldás lenne a káposztaleves diéta kipróbálása.
Káposztaleves diéta. A káposztaleves-diéta után tartson néhány napos szünetet, majd újra megtarthatja. A leveshez a káposzta mellett adjunk hagymát, borsot, zellert és sárgarépát. Ízesítse ízlés szerint sóval, borssal, bazsalikommal vagy más fűszerekkel.
7 napig kell tartania, és észreveszi, hogy egyre nagyobb súlyt fog fogyni.
Hogyan kell tartani a káposztaleves diétát?
A káposztalevest naponta háromszor fogyasztják főétkezésként. Csak egyszer lehet elkészíteni, majd felmelegíteni. A leves mellett gyümölcsöt, zöldséget és sovány húst is fogyaszthat, az alábbiak szerint:
Káposztaleves diéta. 1. nap
Az első napon, kivéve a levest, megengedett a gyümölcs hozzáadása. A gyümölcsnek azonban magas víztartalmúnak kell lennie. Választhat például görögdinnyét, dinnyét, őszibarackot, de a banán kizárt. Az első napon citrom és narancslé is megengedett, de cukor nélkül.
Káposztaleves diéta. 2. nap
Ezen a napon a leves mellett zöldségfélék is megengedettek az étkezések között. A zöldségeket főzni vagy grillezni kell - írja a bewoman.net. Paradicsom, paprika, uborka, zeller, sárgarépa, tök, de nem borsó, zöldbab és burgonya megengedett.
Káposztaleves diéta. 3. nap
A harmadik napon az étkezések között gyümölcsöt és zöldséget fogyaszthat.
Ma csak burgonyát szabad hozzáadni a vacsorához (főtt vagy sült) és egy banánt.
Káposztaleves diéta. 5. és 6. nap
Manapság meg kell enni levest és marhahúst vagy csirkét (amely hozzáadható a leveshez), vagy akár 500 g főtt csirkét vacsorára.
Káposztaleves diéta. 7. nap
A káposztaleves mellett ehet egy marék rizst és főtt zöldséget is.
Ha úgy döntött, hogy ezt a diétát követi, akkor tudnia kell, hogy szabad cukrot nélkül inni kávét és zöld teát. Az első eredményeket már a harmadik naptól észreveszi, amikor felmászik a mérlegre. Legalább 4 kilogrammot fog fogyni, egészséges módon, mindössze 7 nap alatt.