Káposztaleves diéta
Káposztaleves diéta egy egyszerű étrend, nem túl korlátozó vagy nehezen fenntartható, mert megengedett annyi káposztalevest enni, amennyit csak akar.
És mert bármi diéta az eredmények érdekében van néhány általános szabály, amelyet a cikkben megfogalmaztam a diétákról és az egészséges fogyásról itt .
Olyan jó, mint bármi más fogyókúra kezdeni egy méregtelenítő étrend a nyirokcsatornák megtisztításának elősegítése érdekében, és a legjobb méregtelenítést akkor végezzük, amikor a hold fogy. Itt tekintheti meg a hónap fázisait tartalmazó naptárat.
Egy csodálatos méregtelenítő recept Ez Káposztaleves diéta. Egy hétig tart, nem éhezési étrend, sőt szíved szerint eszel, finom ételek vannak, és ha helyesen tartják, akkor 5 és 7,5 kg közötti fogyást garantál. Minden nap elmondom, hogy mit együnk, mit ettünk a férjemmel (mert együtt diétázunk) és mennyit fogytunk.
Itt van a káposztaleves recept. a videó receptje alatt van:
1. nap.
Fogyassza el a levest saját belátása szerint, amikor csak akarja.
Plusz gyümölcs, kevesebb banán, természetes gyümölcslé, sima víz és cukrozatlan tea.
Zöld almát, narancsot és klementint ettünk. Minden gyümölcsfajta külön, leves és gyümölcs között 1 óra távolságra.
Káposztaleves diéta
Leves saját belátása szerint, naponta többször és zöldség. Zöld, friss vagy fagyasztott zöldségeket (brokkoli, spenót, póréhagyma, zöldbab, káposzta, uborka, tök), gombát, zellert, paradicsomot jelölnek. Fogyasztható főzve, sütőben, karkötőn vagy nyersen, nagyon kevés olívaolajjal, ecettel stb.
Ebédnél és este egy tök spagettit paradicsommártással ettünk, vegán receptet. Visszajövök egy frissítéssel, hogy megadjam a receptet, finom.
3. nap.
Leves saját belátása szerint, friss zöldségek és gyümölcsök, de nem ugyanazon az asztalnál. A gyümölcsöket az étkezések között legalább egy órás különbséggel fogyasztják.
Ettünk Sült gombasaláta - lásd a receptet , délben és este, Karfiol saláta - lásd a receptet . Étkezés között zöld almát és vörös narancsot rágcsáltam.
4. nap.
Leves naponta többször, sovány tej és 3-4 banán. A banán gazdag káliumban és keményítőben gazdagítja az édes étvágyat.
Káposztaleves diéta
5. nap.
Leves naponta többször, sovány marhahús és paradicsom.
Legfeljebb 1 kg marhahúst érdemes fogyasztani, nyers, főtt vagy főtt paradicsommal együtt.
A férjemmel mindketten ettünk 1 kg húst, ez egyenként túl soknak tűnt. A húst lassan főztem a grillen - lásd a receptet, koktélparadicsommal, szeletelve, egymás mellett, egyszerű.
Káposztaleves diéta
6. nap.
A leves, legalább 2 adag, marhahús és zöldség, ideális salátához.
Ettünk levest, ebédet és vacsorát, teflon serpenyőben készített nagy marhahús steaket és salátát rukkolával, uborkával, salátával és zöldhagymával. Nagyon kevés olajjal és citromlével.
7. nap.
Leves saját belátása szerint, naponta többször és rizs, ideális egész, zöldségekkel.
Ettünk Rizssaláta zöldségekkel délben és este. És sok levest .
A rezsim készen áll, és egyáltalán nem volt nehéz. Amikor éhesek voltunk, ettünk egy tál levest, amit kissé fűszeresen készítettünk. Minél több levest eszel, annál többet fogy. A leves negatív kalóriákat tartalmaz, és sokat segít a fogyásban, a méregtelenítésben és a nyirokcsatornák megtisztításában.
Minden étkezés után ajánlott egy nagy pohár vizet inni.
Kávét reggel megengednek.
Jó minden nap 30 percig edzeni, legalább egy gyors séta. Mentem a taposóra, vagy kimentem és bejártam a várost.
A hét végén 4,2, a férjemnek 8 kilogramm fogyott. A férfiak sokkal könnyebben fogynak.
A kúra elején megmértem magam, és a derekamtól 4, a férjemnél pedig 7 centimétert is elveszítettem. Már sokkal könnyebbnek érezzük magunkat.
Az első 2-3 napban nagyon gyakran vizel, akkor nem kell megijedni. Nagyon jó, mert eltávolítja a vizet a testből. Az első 3 napban, ha nem csal és helyesen tartja ezt a kúrát, akkor 2-3 kilogrammot fogyhat.
Ez a kúra annyiszor megismételhető, amennyit csak akar, 2 hét kúrát tarthat. Nem drasztikus, tápanyagokban és rostokban gazdag.
Elégedettek vagyunk az eredményekkel, mert nagyon jók.
Tegnap óta elkezdtem a Rina diétát. Visszajövök receptekkel és az étrend részletes leírásával.