Káposztaleves diéta - varázsleves a fogyáshoz
Mindenki, akinek van plusz kilója, gyorsan és éhség nélkül akar szabadulni tőlük, ha lehetséges! És ez kivitelezhető is, szénleves diétával! "Annyit enni, amennyit csak akar, és még mindig karcsúvá válni" lehetséges. Akár 7 kilót is fogyhat ezen a diétán egy hétig. És hogy meggyőzze magát a káposztaleves-diétáról, bemutatjuk a káposztaleves receptjét és a 7 napos tervet!
A káposztaleves-diétával gyorsan fogyjon
Miért éri meg a káposztaleves diéta?
Ezzel a diétával gyorsan lefogy néhány kiló, mert alacsony a kalóriatartalma. Ehet annyi káposztalevest, amennyit csak akar, kombinálhatja sok gyümölcsrel és zöldséggel, és csak nézheti, ahogy a font lebukik. Mert annak köszönhetően, hogy az étrend zöldség alapú, méregtelenítő hatással van szervezetünkre is.
A bőséges vitaminok miatt a káposztaleves-étrend pozitívan hat egészségünkre is. Adjon hozzá különféle zöldségeket, sok folyadékot és cellulózot úgy, hogy a gyümölcsöket, a húst, a burgonyát, a rizst és a tejet a menüjébe különféle napokon veszi fel. Egy hét múlva lefed minden élelmiszercsoportot.
Készüljön fel a következőkre
A recept
- 1 fej fehér káposzta
- 1 darab újhagyma
- 2 piros vagy zöld paprika
- 1 csokor zeller
- 6 darab rugós csavar
- 2 darab friss paradicsom (az ónból is kimegy)
- 1 csokor petrezselyem
- 3 cm gyömbér
- 2 babérlevél
- 2 evőkanál olívaolaj
- Bors és só ízlés szerint
- 2 liter vizet
- 1 ampulla C-vitamin.
Tippek: Ha nem tetszik az illata, győződjön meg arról, hogy a káposzta friss, és minél tovább sül, annál erősebb az illata. Az ecet csökkenti a szagot. A gázképződés csökkentése érdekében adjon hozzá 1 evőkanál köménymagot. Alternatív megoldásként használhat kaprot, édesköményt vagy kakukkfüvet is.
A káposztaleves könnyen elkészíthető
Az előkészület
A zöldségeket megmossuk, lecsöpögtetjük és apróra vágjuk. Tegyen mindent az edénybe, és töltse meg hideg vízzel. Fedjük le, forraljuk fel, csökkentjük a tüzet és főzzük körülbelül 1 órán át, amíg a zöldségek meg nem főznek. Fűszerezzük sóval és borssal, végül hozzáadjuk a vitamin ampullát.
A heti menetrend
A levesben nincsenek kalóriák, és minél többet eszel, annál több zsírt éget el. A diéta 7 napig tart! Egyél belőle annyit, amennyit csak akar, de a táplálékhiány elkerülése érdekében kövesse az ajánlott tervet.
1. nap: Egyél káposztalevest naponta többször. Sok gyümölcs megengedett, a banán, a vízidinnye és a mézharmat dinnye kivételével. Tea és víz cukor és tej nélkül megengedett. Sok állóvíz.
2. nap: A leves mellett rengeteg nyers zöldséget fogyaszthat (bab, borsó és kukorica nélkül). Vacsorára sült burgonyát fogyaszthat, 1 teáskanál vajjal. Nincs gyümölcs aznap!
Káposztaleves diéta: Ezt még megeheti!
3. nap: Szénleves! Gyümölcs és zöldség banán és burgonya nélkül. 250 ml fölözött tej vagy természetes joghurt megengedett.
4. nap: 3 banán és sok sovány tej. Egyél levest minden lehetőségnél!
5. nap: Egyél levest. 500 g (a nap folyamán elosztva) főtt/sült marhahús- vagy csirkefilé (bőr nélküli) vagy hal. 6 paradicsom.
6. nap: A leves tiszta! Grillezett/sült marhahús, bőr nélküli csirke vagy hal, amennyit csak akar. Nyers zöldség, de burgonya nincs.
A káposzta több energiát emészt fel
TÖBB A TÁRGYON
Adjon új megjelenést saját négy falának divatos tervezői háttérképekkel
Katonai étrend - Tényleg lefogy 5 kg egy hét alatt?
Finom egészséges receptek a fogyáshoz és az élvezethez
7. nap: Leves, leves és még több leves. Teljes kiőrlésű rizs is megengedett zöldség (burgonya nélkül) és gyümölcslé.
Tippek: Felejtsd el a kenyeret, a tésztát és az édességeket. Minden ócska étel is tilos. Igyon sok habzó vizet.
Ha még nem csalt meg és nem követett mindent szigorúan, akkor most 6-8 kilóval könnyebb. Ha korábban elérte a kívánt súlyt, a diéta bármikor leállítható. De kérlek, ne térj vissza a régi étkezési szokásokhoz, különben a jo-jo hatás fenyeget. A diéta 7 napos szünet után megismételhető. Most télen kipróbálhatja a savanyú káposzta diétát!
Erős akaratot és jó étvágyat kívánunk!
Gyorsan megszabaduljon néhány kilótól a káposztaleves-diétával!
Egyél hébe-hóba káposztalevest
TÖBB A TÁRGYON
Atkins-diéta - minden, amit tudnia kell az alacsony szénhidráttartalmú étrendről
Káposztaleves-diéta: A halak a 6. napon megengedettek
Egyél sok friss gyümölcsöt és zöldséget
Egy hétig akár 7 kilótól is megszabadulhat ettől a levestől
Káposztaleves diéta: A teljes kiőrlésű rizs megengedett a 7. napon
5. nap: marhahús paradicsommal