Kapszulák és együttes étrend-kiegészítők károsíthatják a szív egészségét - RNZ

Azt ígérik, hogy elősegítik a szívműködést - de néha ennek ellenkező hatása is lehet.

együttes

A szakértők szempontjából az étrend-kiegészítőket csak bizonyított hiány esetén szabad bevenni. Fotó: Christin Klose/dpa

Frankfurt/Main (dpa) - Akinek szívproblémái vannak, inkább óvatosságra intenek az étrend-kiegészítőkkel kapcsolatban. Ezek a termékek növelik annak kockázatát, hogy bizonyos vitaminokat és ásványi anyagokat túlzott mennyiségben vegyenek be. Végül ez többet árthat az egészségnek, mintsem jó - figyelmeztet a Német Szív Alapítvány. Ezen túlmenően, ha ilyen kapszulákat, porokat vagy koncentrátumokat szed, akkor kevésbé értékelheti az általános kiegyensúlyozott étrendet.

A szakemberek szerint az egészséges táplálkozás a kellő testmozgás mellett fitt állapotban tartja a szívet és a keringést. Ideális esetben rengeteg gyümölcs és zöldség, teljes kiőrlésű termék, elegendő fehérje, dió, hal és növényi olaj található az asztalon. Azok számára, akik kevés vagy egyáltalán nem fogyasztanak állati táplálékot, ügyelniük kell arra, hogy elegendő B12-vitamint kapjanak.

Azonban ezekben az esetekben - és általában: Ha bizonyos vitaminokban vagy ásványi anyagokban bizonyított hiány mutatkozik, a kiegészítők szedése a szív alapja szerint ártalmatlan. Ezt megelőzően azonban feltétlenül orvoshoz kell fordulnia.

A jó újságírás pénzbe kerül. Ezért kínálja az RNZ az RNZonline előfizetését. A minőség a védjegyünk.