Karácsonykor a honatyákkal, amikor a látogatások bélben vannak
Ez a legjobb idő, ez az év legnagyobb stresszes ideje: karácsony a családdal. Az elfojtott vitákat a vörösbor által fellazított nyelvek felelevenítik, a nem megfelelő ajándékok miatt könnyek hullanak, és a libát elszenesítik a kemencében. De úgy tűnik, hogy az ünnepi látvány rányomta bélyegét a belek baktériumlakóira is. Ezt tudták meg az amszterdami egyetemi orvosi központ orvosai a "Human Microbiome Journal" augusztus közepén megjelent cikkében. Meg akarták tudni, hogy a karácsonyi időszakban a kalóriák, az alkohol és a társadalmi interakciók miatt hirtelen megváltozott életmód tükröződik-e a mikrobiomban. Tudásuk szerint ezt különösen akkor teszi, amikor sógoraival tölti az ünnepeket. A vizsgált személyek székletében a Ruminococcus típusú baktériumok jelentősen csökkentek. Ez a jelenség stresszel és depresszióval jár.
Testünkben több mikroba él, mint saját sejtje. Becslések szerint legalább ezer különböző típusú baktérium él a belekben. Ez a mikrobák keveréke annyira egyedi minden emberben, hogy a Harvard Egyetem kutatói mikrobiológiai ujjlenyomatként írták le egy 2019 augusztusi tanulmányban. A baktériumok közül sok ártalmatlan, némelyik hasznos, más veszélyes - mindenesetre rendkívül fontosak az egészség szempontjából. A mikrobiomot számos tényező befolyásolja, elsősorban az élelmiszer, de szerepet játszik a genetikai hajlam, a betegségek és a drogok is. A belek lakói pedig hatással vannak a betegségek lefolyására, különösen a krónikus gyulladásos bélbetegségekre, például a Crohn-kórra. Azt is befolyásolják, hogy a gyógyszerek működnek-e és hogyan, például a metformin cukorbetegség. És pszichológiai problémák esetén a bélnyálkahártyán is vannak utalások: a „flamand bélflóra projekt” több mint ezer tesztalanyot vizsgált meg, és felfedezte, hogy bizonyos baktériumtörzsek ritkábban fordulnak elő depressziós embereknél.
Ez felfordulást váltott ki az év elején, mert még mindig nem értik, hogy a belekben lévő egysejtű szervezetek hogyan befolyásolják jólétünket. Vagy a betegség és a stressz változtatja meg a baktériumokat? Eddig megoldatlan „csirke vagy tojás” probléma. A sógorokkal kötött karácsonyi napok valóban elegendőek ahhoz, hogy egyensúlyba hozzák a bélflóra egyensúlyát, amint azt a hollandiai kísérlet sugallja?
Hogyan kommunikálnak a belek és az agy?
Legalábbis a nők esetében úgy tűnik, hogy a honatyákkal való szoros kapcsolat bizonyos egészségügyi kockázatot jelent: Pakisztánból és Japánból származó tanulmányok kimutatták, hogy azokat, akik gyakran veszekednek sógoraikkal, inkább depresszió és szorongásos zavarok gyötörnek. Egy fedél alatt élve megduplázódik a nőknél a szívkoszorúér-betegség kialakulásának kockázata. Természetesen ezek csak összefüggések, és nem bizonyítják a honatyák egészségkárosító hatását.
Az amszterdami kutatókat nem ez érdekelte karácsonyi bélmozgásukkal. "Megpróbáltunk konstruktív módon hozzájárulni az éves házassági megbeszélésekhez" - mondja az orvos és a tanulmány szerzője, Nicolien de Clercq. „Ehhez azt szerettük volna megtudni, hogy a honatyáknál eltöltött idő hogyan befolyásolja a mikrobiomot.” A vizsgálatba 24 olyan vizsgálati személy vett részt, akik december 23-án és 27-én adták be székletmintájukat, és közöttük táplálkozási naplót tartottak, ahol minden egyes mézeskalácsot, ill. Forralt boros bögre. Néhányan meglátogatták saját családjukat, mások honatyáikat. Mindkét csoport a szokásosnál sokkal többet evett és ivott. Ezért a mikrobiómát leginkább megváltoztató tényezők a stressz és a társadalmi interakciók, mondja de Clercq. "Még akkor is, ha nem bizonyítottunk semmilyen okozati összefüggést, úgy tűnik, hogy a sógorok látogatása által okozott stressz látható a mikrobiom összetételében."
Valójában a bél a vagus ideg által kapcsolódik az agyhoz. A legtöbb szál alulról felfelé fut - az agy láthatóan több információt kap a belektől, mint amennyit küld. Azt, hogy a baktériumok és az agy kölcsönhatása miként működhet, nem sikerült egyértelműen megállapítani. Paul Enck pszichológus, a Tübingeni Egyetem Pszichoszomatikai Klinikájának kutatási vezetője évek óta kutatja ezt. Kollégáival együtt írt egy „Neurogastroeneterology” tankönyvet és a „Gut an Hirn” című szépirodalmi könyvet. Feltehetően legalább három kommunikációs csatorna létezik: A baktériumok jeleket küldhetnek az agyba a bélfal idegsejtjein és a vagus idegen keresztül. Vagy a mikrobák bomlástermékeket választanak ki, amelyek a vérbe kerülnek. Van azonban egyfajta szűrő a vér és az agy között, amelyen nem minden anyag juthat át. "És akkor megvan az immunológiai bél-agy tengely" - mondja Enck. Ennek során a béllakók reagálnak az ételben található más mikrobákra, amelyek stimulálják az immunrendszert. "A természet nem pazarolja" - mondja Enck. „Mindhárom utat használni fogja, mert különböző jelentése van.” Vagy egy negyedik, még fel nem fedezett. - Tíz év múlva bizonyára okosabbak leszünk.
Az ilyen kutatások új terápiás lehetőségeket is nyitnak a mentális betegségek, például az úgynevezett pszichobiotikumok számára. Ezek olyan készítmények, amelyek hasonlóak a probiotikus porokhoz, amelyeket antibiotikum-terápia után szed, specifikus baktériumtörzsekkel, amelyek hasznosak a mentális egészség számára - magyarázza John F. Cryan neurofarmakológus, a Cork Egyetemi Főiskola, az egyik neurogasztroenterológia szakértője. Enck áprilisban publikált egy tanulmányt is, amelyben azok a tesztalanyok, akik hetekig szedték a Bifidobacterium longum 1714 TM típusú baktériumokat, enyhébb reakciókat mutattak a stresszre.
A mikrobiom kulcsa mindig a táplálkozásban rejlik - mondja Enck. Természetesen azoknak, akik karácsonykor burgonyasalátával fogyasztanak kolbászt, rövid ideig más baktériumok vannak a belükben, mint annak, aki pontyot savanyú káposztával eszik - ennek kevés köze van a karácsonyi hangulathoz vagy a karácsonyfa alatti vitákhoz. De Clercq és munkatársai érdekes összefüggést találtak kis kísérletük során, de a házaspároknak kétszer is meg kellene gondolniuk, hogy ezeket az eredményeket belefoglalják-e azokba a beszélgetésekbe, hogy kinek a szülei ünneplik a karácsonyt.