Az r felhasználók felhasználói kérdései; gime hiperprot; ban ben
Kiválasztottuk és ezen az oldalon közzétettük a Protigourmand termékek felhasználói által elküldött kérdéseket, valamint a megadott válaszokat. Bár ezek a kérdések ritkábban fordulnak elő, mint a GYIK oldal, úgy gondoltuk, hogy jelentős számú embernek adhatnak információt. Ez az oldal a tiéd, ha megválaszolatlan kérdést küld nekünk, talán mi is közzétesszük.
Fogyok az első héten ?
Nem ritka, hogy a fogyás egyszerre történik meg. Lehetséges, hogy néhány napig szinte semmit sem veszít, majd hirtelen 2 vagy 3 kilót.
A D ciklus 1. fázisának 4 hete végén nem fogytam le a programra írt 7-8 kilót. Folytassam-e az 1. fázist, vagy a 2. fázist?
Menjen mindenképpen a 2. fázisba, 1-2 hétig, ez lehetővé teszi, hogy kissé diverzifikálja étrendjét. Most fehér húst (csirkemell vagy pulyka szelet vagy sonka szelet) ad hozzá, és növeli a zöldségek adagját, fokozatosan csökkentve a fehérje tasakok számát/naponta. Ne felejtsen el inni legalább 1 liter vizet a nap folyamán.
Tudok-e venni egy tasakot tasak helyett ?
Zacskó helyett ne vegyen sávot. Túl sok a cukor a rudakban és kevesebb a fehérje. Délutáni teára vannak fenntartva, hogy megvárják az esti étkezést.
A 2. fázisban helyettesíthetjük-e a húst vagy a halat tojással? ?
Nem, ez nem lehetséges. A tojást a 4. fázistól kezdve csak reggelinél szabad bevinni.
Reggeli:
1 tasak Protigourmand fehérje.
100 g fehér sajt 0%.
Vagy 2 szelet csirkemell.
Vagy 1 tojás.
30 g kenyér.
1 gyümölcs.
A tojásokban nagyon magas a fehérjetartalom, de túl magas a koleszterinszint is.
Az 1. fázisban kivételesen pótolhatjuk-e a vacsorához szokásost, például párolt tőkehal filével? ?
Még egy nagyon korlátozó szakaszban is, a párolt tőkehal filé fehérjetartalmú étel marad. A táskát teljesen és kivételesen halfilével pótolhatja.
A 3. fázisban ehetjük a gyümölcsöt az ebéd végén, nem pedig a reggelinél ?
A gyümölcsét mindenképpen ebédre eheti, nem pedig reggelire, ez nem változtatja meg a napi kalóriabevitelt. Az anyagcseréd azonban nem fog ugyanúgy működni a nap folyamán. Könnyebben megégeti a természetes cukrokat a gyümölcsökben, ha reggel beveszi őket.