Meddig fogyjon 20 kg-ot hypocalo diétával

Azért teszem fel neked a kérdést, mert az jár a fejemen. Meglátogattam egy táplálkozási szakembert, aki 1500 kalóriás étrendet írt fel nekem. Azt mondta, hogy többet sportoljak, mert nekem az az előnyöm, hogy az átlagosnál nagyobb izomtömegem van. Súlyom 80.8kg 1m68-ra, zsigeri zsírom van annyi mondanivalóm, hogy ez a diéta létfontosságú .

Tehát varázslatos skálája szerint 20 kg-ot kell fogynom, hogy egészséges legyek! Mit gondolsz, milyen gyorsan elveszíteném ezt a fegyelmezést? ?

ps: Már követtem a dukant, a krónikus táplálkozást és az Ig-t, és minél több idő telt el, annál kevésbé volt fogékony a testem !

Előre is köszönöm a válaszokat

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Szia
Alacsony kalóriatartalmú étrenden vagyok 1200 és 1500 között (nem táplálkozási szakemberrel), és 1 hónap alatt 6 kg-ot fogytam.
20 kg-ot is szeretnék lefogyni, 4–6 hónapot számítok, hogy odaérjek, de azt hiszem, korábban abbahagyom.
1,64 métert mérek és 92 kg-ot nyomok (2 terhességet követően) szeretnék elérni a 74 kg-ot.
mert már 10 kg-mal kevesebb, jobban éreznéd magad, az már jó lenne, ha nem céloznál túl alacsonyan. Tehát 2 hónap múlva 70 kg-nál lenne, tudva, hogy a BMI 25 lesz (túlsúlyos 26 felett), és ha lehet, csak bónusz lesz.

Remélem lesz egy kis segítségem

Szia
Alacsony kalóriatartalmú étrenden vagyok 1200 és 1500 között (nem táplálkozási szakemberrel), és 1 hónap alatt 6 kg-ot fogytam.
Szeretnék 20 kg-ot is leadni. 4–6 hónapot számítok az odaérkezéshez, de azt hiszem, hogy korábban leállok.
1,64 métert mérek és 92 kg-ot nyomok (2 terhességet követően) szeretnék elérni a 74 kg-ot.
mert már 10 kg-mal kevesebb, jobban éreznéd magad, az már jó lenne, ha nem céloznál túl alacsonyan. Tehát 2 hónap múlva 70 kg-nál lenne, tudva, hogy a BMI 25 lesz (túlsúlyos 26 felett), és ha lehet, csak bónusz lesz.

Remélem lesz egy kis segítségem

Köszönöm
Csak arra gondoltam: a terhesség fontja, mivel az utóbbi font, könnyebb lesz elveszíteni, mint a fokozatosan leülepedett font? Remélem, hogy július előtt le tudok fogyni 10 kg-ot, de ott a morál nem jó, ezért hajlamos vagyok "megkóstolni" a délutánt (de nem érzem magam jobban)

Remélem lesz egy kis segítségem

Szia
Új vagyok ezen az oldalon, és segítségre lesz szükségem a fogyáshoz Meg tudnád mondani, hogy mi volt a diétád 1m65 és 78kg vagyok Szeretnék lefogyni legalább 10kg

Szia
Nagyjából ugyanolyan felépítésűnek kell lennem, mivel sokat sportolok is.

Ellenálltam a fogyásnak, és az új tápanyag, amelyet március 4-én láttam 81,7 kg-os 1,66 m-es táplálkozási hiányomnak és szükségleteimnek megfelelően diétázott.
ma reggel 77,9 kg a súlyom. szóval számolj havonta 3-4 kilót, ha nagyon komolyan csinálod.
Hetente körülbelül 10–12 órát csinálok klasszikus táncot, és kétszer megyek a medencébe 30 kört megtenni.

Újra
de milyen programot kellett adnunk neked

Alacsony kalóriatartalmú étrend
ezt adta nekem a táplálkozási szakemberem, figyelembe véve a családomban jelenlévő cukorbetegséget és a víz visszatartására való hajlamomat. 1500 kalóriát adott nekem, ahol jogosult vagyok teljes keményítőre. Eddig 2,4 kg-ot fogytam, mert nehezen tudok ellenállni a cukornak