Karantén után térjen vissza az edzőterembe
Az edzőtermek az elsők között zárták be az ajtókat a koronavírus-járvány kezdetével. Most, hogy a dolgok kezdik normalizálódni, legalábbis egy másik formában, kíváncsiak vagyunk arra, hogy mennyire biztonságos visszatérni az edzőterembe, és milyen lépéseket kell tenni az új koronavírus terjedésének vagy fertőzésének megakadályozása érdekében.
Miután az edzőtermek nyitva vannak, minden bizonnyal bevezetik az ügyfelek és a személyzet biztonságát szolgáló protokollokat, amint ezt már az orvosi rendelő vagy a szépségszalon is megtette, amely már folytatta tevékenységét.
Függetlenül attól, hogy az újranyitás után elmegyünk-e az edzőterembe?
Sokan szeretnénk visszatérni a mindennapi életben, a társadalomban tapasztalt szokásainkhoz. A legjobb edzés helye azonban a szabadban van, és ez azért van, mert sokkal könnyebb tartani a társadalmi távolságot. Még akkor is, ha az edzőtermek jól szellőznek, tudjuk, milyen gyorsan terjedhet a COVID-19 vírus. Tehát, ha szigorú edzésre megy vissza az edzőterembe, nehéz lélegzetet vesz, és körülötted vannak olyan emberek, akik köhögnek vagy tüsszentenek, vegye figyelembe a potenciális kockázatot, amelynek ki van téve. Emiatt a szabadtéri edzés kevésbé problémás, mivel a részecskék sokkal gyorsabban terjednek a levegőben.
Mennyire biztonságos visszatérni az edzőterembe?
Ha elfogyott a lehetősége, és az egyetlen hely, ahol edzhet, az a fitneszterem, akkor győződjön meg róla, hogy egyáltalán nincs zsúfolt hely. A torlódások elkerülése érdekében a nap legjobb időpontja a kora reggeli órákban vagy késő este, talán közvetlenül a zárás előtt. Mindenesetre, ha túl sok ember van a szobában, és nehéz fenntartani a társadalmi távolságot, viseljen védőmaszkot. Ehelyett kerülje az olyan foglalkozásokat, amelyek nagyszámú emberrel való edzést jelentenek.
A felszerelést illetően győződjön meg róla, hogy a használat előtt és után is megtisztította. Ne feledje, hogy a COVID-19 fertőzöttek 25-50% -a tünetmentes és tovább tudja továbbítani a vírust.
Mire kell figyelni az edzőtermekben?
Ha visszatér az edzőterembe, győződjön meg arról, hogy legalább az ügyfelek és a személyzet biztonságát szolgáló alapvető intézkedéseket betartják.
szellőzés: a stúdióknak ablakokkal vagy ventilátorokkal kell rendelkezniük, hogy a levegő áramolhasson a helyiségben.
Terület: A helyiség ne legyen zsúfolt, hogy a vendégek minden nehézség nélkül meg tudják tartani a szükséges távolságot.
oktatók: az oktatóknak maszkot kell viselniük, mert legtöbbször beszélniük kell, és mint jól tudjuk, az aeroszolok még a beszéd alatt is átterjednek.
Fertőtlenítő gél: Minden fitneszteremnek tartalmaznia kell egy fertőtlenítő gélt a bejáratnál, amelyet az ügyfelek és a személyzet használhat. Az eszközöket a lehető leggyakrabban fertőtleníteni kell, főleg, hogy sok ember használja őket.