Karate egy olyan sport, amiben minden megtalálható - A karate fizikai előnyei Femme Today A MAG

megtalálható

Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !

Mi lenne, ha bekerülne a karatébe? Világszerte 50 millió gyakorlóval ez a tevékenység a taekwondo után a világ második legjobban gyakorolt ​​harcművészete. Ennek a japán harci sportnak a neve, amelyet a kínaiak importáltak Okinawa szigetére, és amelyet a helyi mesterek tökéletesítettek, az "Üres kéz útja" kifejezésre utal, utalva arra, hogy puszta kézzel játsszák. Ez egy olyan előnyökkel teli sport, amely a közhiedelemmel ellentétben a résztvevők széles köre számára nyitott. Dekódolás.

A karate fizikai előnyei

A karate a test minden részén dolgozik: az alsó és a felső végtagon, az ütések leadásához és mozgásához, de a gyomorhoz is. A hasizmokat valójában bemelegítés, ütés és rúgás közben használják. Ezért a test egészére van szükség és izom.

Ezért nem csoda, hogy az energiafogyasztás magas (330 és 650 kcal között van egy órás foglalkozáson, az edzés intenzitásától függően). "Ez az egyik legintenzívebb sport, a squash mellett" - mondja Philippe Darchis karate tanár.