DOK - Amikor a sport kábítószerré válik - DOK - SRF
A rendszeres testmozgás egészségesnek tartja Önt, erősíti az immunrendszert, és pozitív hatással lehet a hangulatára. Senki sem szereti kételkedni ebben. De az is egyértelmű, hogy a túl sok testmozgás káros az egészségre. Becslések szerint a szabadidős sportolók körülbelül egy százaléka függ a mozgástól.
Fiatalabb éveimben engedéllyel rendelkező amatőr kerékpáros voltam. Akkor még nem voltak kerékpáros számítógépek és pulzusmérők, így fogalmam sem volt, mennyi kalóriát égettem el edzés után. De ismerem a szigorú edzésterveket. Ismerem a belső kényszert is, hogy edzeni kell, még akkor is, ha a test inkább regenerációs fázist vesz igénybe. Amikor pedig megfázás miatt nem tudtam felszállni a kerékpárra, mindig gyenge lelkiismeret és gyenge hangulat gyötört. Honnan jött ez a rossz hangulat? Vajon a sport függőségének kifejezése volt-e?
Walter O. Frey sportorvos, a „Testem - munkám” című film szakértője elmagyarázta nekem, honnan származik az önromlási késztetés: Edzés közben a test felszabadítja a boldogsághormonokat, amelyek a szakzsargonban endorfinként ismertek. Az endorfinok a test saját opiátjai. Ha ezek a saját gyártású opiátok hiányoznak, akkor a boldogság érzése sem a szokásos adagolás mellett. Annak érdekében, hogy a szervezetet ismét "részegség állapotába" állítsák, új adag sportra van szükség. De ennek semmi köze a fitneszfüggőséghez - mondja Frey szakértő. Még azok sem, akik napi edzéseket végeznek, nem feltétlenül rabjai a sportnak. Egyébként minden versenyző sportoló rabja lenne a sportnak.
Tehát hol van a határ az egészséges fizikai aktivitás és a kóros mozgási késztetés között? A döntő kérdés az, hogy egy sportoló miért vagy hogyan éli meg mozgási késztetését.
A mennyi túl sok?
Kíváncsi vagyok, vajon kell-e megszólalniuk a vészharangoknak, ha a film főszereplője gyakorlatilag soha nem viszi étkezését a családdal, mert úgy érzi, hogy szigorú táplálkozási tervhez kell igazodnia, merev étkezési idők mellett? És mennyire egészségesek a fiatal erőatlétás erőfeszítései, hogy az étrend segítségével egyszerre próbálják erőltetni az izomnövekedést és a zsírvesztést? Vajon leírhatjuk-e még az árnyékolás iránti késztetést ártalmatlannak, ha az ábrázolt személy az illegális felépüléshez folyamodik annak érdekében, hogy edzett izmait még jobban bemutassa?
Frey tudja, hogy a „sportfüggőség” kifejezés akkor megfelelő, ha az ember a sportot minden más fölé helyezi, és elhanyagolja társadalmi és szakmai környezetét. Az ilyen emberek bármilyen kockázatot vállalnának a fitnesz és a megjelenés szempontjából, még akkor is, ha ez káros az egészségükre. Ön is edzene sérülésekkel (túlterhelés, fáradtsági törések) vagy betegségekkel. Ha nincs lehetőségük edzésre, fizikai tünetek jelentkezhetnek, mint idegesség, alvászavarok vagy depresszió. Walter O. Frey rámutat a folyamatosan túlterhelt test lehetséges következményeire is: az immunrendszer gyengülése, az ízületek, a csontok, az inak és az ínszalagok károsodása.
A sportfüggőség utjai
Frey hangsúlyozza, hogy fontos megkérdőjelezni a viselkedését, hogy az ne kerüljön olyan messzire. Aki látja a mozgásfüggőség jeleit, annak néhány napig próbálnia kell tudatosan kerülni az edzést. Ha ez nem működik, akkor forduljon orvoshoz vagy pszichoterapeutához - javasolja Frey. A fitneszmánia mögött gyakran pszichológiai problémák állnak, például csökkent önértékelés vagy szociális szorongás. A sport a pszichológiai igények kielégítésének helyettesítőjévé válik.
Éljen (egészséges) sport
Az amatőr sportoló mozgáselve tehát ideális esetben nem a túlzott kimerültségre, hanem inkább a mérsékelt mozgásra irányul. Azok, akik az élvezet elve szerint mérsékelten sportolnak, sok jót tesznek a szívnek, a keringésnek, a mozgásszervi rendszernek és az agynak. Tanulmányok azt is kimutatták, hogy a rendszeres állóképességi és koordinációs tevékenységek fontos védelmi tényezővel rendelkeznek az agy mentális teljesítménye szempontjából. Az új idegsejtek mozgás útján jönnek létre, és hálózatot kötnek egymással. Biztos van benne valami - mondom magamnak. Kerékpározás közben gyakran találtam inspirációt, és elakadtam rajta. A film ötlete pontosan így jött létre. Nem vicc!
többet a témáról
"Elegem van" az önoptimalizálásból
Az önkövetők a legapróbb részletekig mérik mindennapjaikat
Szállítmányok a cikkhez
A legtöbb olvasott cikk
Közösségi bejelentkezés
A regisztrációhoz további információkra van szükségünk rólad.
Hozzájárulok ahhoz, hogy személyes adataimat feldolgozzuk a megjegyzés bejelentkezéséhez. További információkat az adatvédelmi irányelvekben talál. Kérjük, fogadja el az adatvédelmi irányelveket. Hozzon létre egy fiókot
Üdv újra
Kérjük, jelentkezzen be a megjegyzés megadásához.
Bejelentkezés és regisztráció
Regisztráció
Egyszerűen regisztráljon a közösségi média fiókjához vagy az Apple ID-jéhez
Hozzon létre új jelszót
Írja be felhasználói fiókjának e-mail címét. Ezután elküldünk egy linket, amellyel új jelszót készíthet.
Hozzon létre új jelszót
Rövidesen e-mailt fog kapni egy linkkel a jelszó megújításához.
Nem érkezett üzenet?
Ha 10 perc elteltével nem kapott e-mailt, ellenőrizze a SPAM mappát és az e-mail címét.
Üdv újra
Kérjük, jelentkezzen be a megjegyzés megadásához.
Műszaki hiba
Oh hopp! Technikai probléma merült fel. Kérjük, próbálja újra később, vagy vegye fel a kapcsolatot ügyfélszolgálatunkkal.
Erősítse meg a mobilszámot
Megjegyzés megadásához kérjük, hogy erősítse meg mobilszámát. SMS-kódot küldünk a mobil számra .
Hiba történt. Kérjük, próbálja újra, vagy vegye fel a kapcsolatot ügyfélszolgálatunkkal.
Túl sok kódot kértek már a mobilszámhoz. A funkció blokkolva van a visszaélések elkerülése érdekében.
Túl sok próbálkozás. Kérjen új kódot, vagy vegye fel a kapcsolatot ügyfélszolgálatunkkal.
SMS-kódot küldtünk a mobil számra. Kérjük, írja be az SMS-kódot az alábbi mezőbe.
Túl sok próbálkozás. Kérjen új kódot, vagy vegye fel a kapcsolatot ügyfélszolgálatunkkal.
Ez a mobilszám már használatban van. Kérjük, változtassa meg mobilszámát, vagy vegye fel a kapcsolatot ügyfélszolgálatunkkal.
Elérte a megadott számú kód maximális számát. Több kód nem hozható létre.
Használjon másik mobilszámot
Mobilszám módosítása
Erre a számra aktiváló kódot küldünk Önnek.
Email cím megerősítése
E-mailt küldtünk a címre. Kérjük, ellenőrizze az e-mail postaládáját, és erősítse meg fiókját a kapott aktiválási link használatával.
Nem érkezett üzenet?
Ha 10 perc elteltével nem kapott e-mailt, ellenőrizze a SPAM mappát és az e-mail címét.
Regisztráljon és jelentkezzen be
regisztrálni
SRF-fiókkal lehetősége van megjegyzéseket megadni a weboldalunkon és az SRF alkalmazásban.
Hozzájárulok ahhoz, hogy személyes adataimat feldolgozzuk a megjegyzés bejelentkezéséhez. További információkat az adatvédelmi irányelvekben talál. Kérjük, fogadja el az adatvédelmi irányelveket. Hozzon létre egy fiókot
Email cím megerősítése
E-mailt küldtünk a címre. Kérjük, ellenőrizze az e-mail postaládáját, és erősítse meg fiókját a kapott aktiválási link használatával.
Nem érkezett üzenet?
Ha 10 perc elteltével nem kapott e-mailt, ellenőrizze a SPAM mappát és az e-mail címét.
Az aktiválási e-mailt elküldtük
Kérjük, ellenőrizze az e-mail beérkező leveleket. Az aktiválási e-mailt elküldtük.
Ellenőrzött e-mail cím
Köszönjük, hogy ellenőrizte e-mail címét.
Felhasználói fiók
Ebben a nézetben kezelheti felhasználói adatait.
A felhasználói adatok mentése sikeres volt
Adatait bármikor megtekintheti felhasználói fiókjában.
Jelszó módosítása
Adjon meg új jelszót a fiókjához .
Hozzon létre új jelszót
Adjon meg új jelszót a fiókjához.
A jelszó mentése sikeres volt
Most új jelszavával bejelentkezhet a cikkbe.
Hozzon létre új jelszót
Nem ismertük fel a jelszó-visszaállító kódot. Kérjük, írja be újra az e-mail címét, hogy új linket küldhessünk Önnek.
Hozzon létre új jelszót
Rövidesen e-mailt fog kapni egy linkkel a jelszó megújításához.
Nem érkezett üzenet?
Ha 10 perc elteltével nem kapott e-mailt, ellenőrizze a SPAM mappát és az e-mail címét.
Fiók deaktiválása
Fiókját inaktiváljuk, és nem fogja tudni újraaktiválni. A rögzített megjegyzéseket nem töröljük.
Tényleg deaktiválni szeretné fiókját?
A fiók deaktiválva
Fiókját deaktiválták, és már nem használható.
Ha újra regisztrálni szeretne a megjegyzés funkcióra, kérjük, lépjen kapcsolatba az SRF ügyfélszolgálatával.
10 megjegyzés
Megkaptuk a megjegyzését, és ellenőrzés után aktiváljuk.
Szeretem megengedni ezeknek a fiataloknak életük célját. Hülyébb dolgok vannak annál, mint hogy sportosan valósítsd meg önmagad. Aggasztónak találom, hogy ezek közül a sportolók közül sokan áttérnek a tanácsadói szektorra, tudományosan megalapozott edzés nélkül. Beszéltem személyi edzőkkel és fitnesz dolgozókkal, és megdöbbentem, hogy milyen kevés alapvető fiziológiai és orvosi ismeret áll rendelkezésre. A tapasztalat szubjektív, felhasználható pénzszerzésre - de vannak veszélyek.
A film elgondolkodtató. A testépítés, a diéta és megjelenésük a főszereplők célja az életben. Lehet, hogy túl sokat játszik egy hangszeren, vagy blogolhat az interneten. Amit tesznek, biztonságot és stabilitást biztosít számukra, ami fontos egy egyre gyorsabban forduló világban. Mivel azonban elrejtik a környezetet, minden a megjelenés, a forma körül forog, fennáll annak a veszélye, hogy mélyen leesik. Mi marad, ha elveszik életcéljuk?
Ez a riporter nagyon-nagyon bosszantó! Mindezek a negatív kérdések és mindig ez a provokáció! Ez egy dokumentumfilm, és a pozitív/negatív megítélését a nézőre kell hagynia, de ezt a döntést "elfogadják". Kérem, legyen a jövőben egy kicsit semlegesebb! Alessandro mindenekelőtt nagyon szimpatikus, hozzáállása és fegyelme pedig nagyon csodálatra méltó és korának nem mindennapi. tl dr: Magányos, fáradságos riporter, szimpatikus emberek, csodálatra méltó.
Nem tudok egyetérteni azzal az állítással, miszerint a producerek a közönség érdekében ítélik meg. Ez inkább a színészek válasza. Ami feltűnő és aggasztó, hogy ezek a sportolók aligha tudnának más foglalkozást/dolgot megnevezni, ami fontos az életükben az erőnlét és a táplálkozás mellett. Egyetértek azzal, hogy szimpatikus vagy az emberekkel, és hogy a fegyelem csodálatra méltó! Azonban lassan haladnak a felesleg felé.
A fitnesz kapcsán hiányoztak más aktuális témák, például az "extrém sportok" és a "nagy teljesítményű fitnesz", például a Crossfit. Különösen a CF egyre népszerűbb Európában. Más ideológia és motiváció áll mögötte, mint a testépítésben (megjelenés). Ez erősen teljesítményorientált (gyorsabb, nagyobb súlyú, technikailag nehezebb mozgássorozatok) fitneszről szól.
A legnépszerűbb megjegyzések betöltődnek.