Karcsú a kőkorszak vagy a virágdiéta révén Különös fogyókúrás módszerek - WELT
"Megszabadulni a téli zsírtól" - ez a bikiniszezon mindenütt jelen lévő mottója. Még akkor is, ha a nap eddig visszafogott volt, a szabadtéri medence napjai egyre közelebb kerülnek, és ezzel együtt a vágy, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól. Nagyon sok fogyókúrás módszer létezik a környéken, köztük a legbizarrabbak is, például a kőkorszak vagy a virágdiéta.
A felesleges fontok még mindig könnyen elrejthetők a vastag téli kabátok alatt, de amikor az első napsugarak valóban áttörik a felhőzetet, megkezdődik a diétaszezon. Annak érdekében, hogy az utolsó szerelmi fogantyúkat a bikini figura javára száműzzék az örök mélységbe, azok, akik szeretnek fogyni, furcsa módszereket is szeretnek használni.
1. A kőkori diéta:
A "Vissza a szabályokhoz" mottó szerint a paleo- vagy kőkorszaki étrend csak olyan ételek fogyasztásán alapul, amelyekkel elődeink túléltek. Hús és hal, diófélék és gyümölcs. A szénhidrátok, azaz a tészta és a kenyér azonban tabu. Az ötlet egyszerű, elvégre az ősemberek konzerválószerek nélkül kijöttek. A súlycsökkentő módszer hívei azzal érvelnek, hogy testünk egyszerűen nem alkalmazkodik ehhez az újszerű ételformához, ezért túlsúlyt okoz. Ezt azonban még soha nem tudományosan bizonyították. A hús, a fő táplálék azonban túlzott fehérje- és energiaadaggal látja el a testet, amely mennyiség sokkal veszélyesebb, mint előnyös a mai társadalom számára. A felesleges mennyiségű fehérje köszvényhez, vesekövekhez és érelmeszesedéshez vezethet.
Valószínűleg mindenki által ismert változat. Az FdH, ami azt jelenti, hogy "enni a felét", népszerűbb, mint szinte bármely más módszer. Az alapelv: az ételbevitel egyszerűen felére csökken. Egy tábla csokoládé helyett csak egy fél almát rágcsáljon az esti tévéműsorral, egy egész alma helyett csak egy fél almát visz magával a munkába. Elég egyszerűen hangzik, de korántsem hatékony. Ha csak fél tányér tésztát eszel meg tányér helyett, akkor megfelezzük a kalóriákat, de a tápanyagellátást is. Hosszú távon ez hiánytünetekhez vezethet. A test jelzi, hogy állítsa le az alulkínálatot, ami viszont étvágyhoz vezet, és végül súlygyarapodáshoz vezet.
3. A virágdiéta:
Az a tény, hogy a virágok nemcsak szépek, de salátákhoz is felhasználhatók, semmi különös, de valójában vannak olyan emberek, akik csak virággal akarnak táplálkozni. A kamillából tea, pitypang, körömvirág és hasonlók készíthetők. Ez az egyoldalú étrend azonban nem különösebben tápláló. A rostok túladagolása kényelmetlen emésztési problémákhoz vezethet, rövid idő múlva vas- és vitaminhiány lép fel. Tehát, ha egészségesen akar fogyni, akkor tartózkodjon a virágdiétától.
4. A 24 órás étrend:
Hívogatóan hangzik, nem? Két kilogramm csak egy nap alatt, és távol maradnak! Ezt a diétaváltozatot azonban sokkal bonyolultabb megvalósítani, mint a neve sugallja. A maximális zsírégetés révén a felesleges kilók állítólag szinte egyik napról a másikra olvadnak. Ehhez azonban intenzív testedzési programra és magas fehérjetartalmú étrendre van szükség. Mindenekelőtt az a verejtékező állóképességi program, amelyet meg kell csinálnia a 24 óra alatt, sokakat a határukra szorít. A magas energiafogyasztás miatt azonban a szénhidráttartalékok felhasználásra kerülnek, és a mérleg kevesebbet mutat. A hosszú távú siker ellentmondásos és rendkívül megkérdőjelezhető. Ha ezt a megterhelést több mint egy napig terheli a testével, akkor fennáll az állandó egészségügyi problémák kockázata is. Nagyon túlsúlyos emberek számára fontos, hogy teljesen tartózkodjanak ettől a módszertől.