Karcsú a nagyböjtre! Lendülettel tavaszig; INNGREEN
Még akkor is, ha a nagyböjt keresztény jelentése egyre jobban eltűnik, a húsvét előtti és a Mardi Gras utáni idő ideális a test, az elme és a lélek gondozásához.
eredet
A nagyböjt nagyon vallásos eredetű, mert Jézus halála és feltámadása a keresztény egyházak legfontosabb ünnepe, és húsvétkor ünneplik. A húsvétot egy 40 napos böjti időszak előzi meg, és ez hamvazószerdával kezdődik.
Ez a 40 napos böjt abból származik, hogy a hagyomány szerint Jézus ebben az időszakban a sivatagban böjtölt.
De ha pontosan kiszámolja, vagyis a hamvazószerdától húsvét vasárnapig tartó napokat, akkor látni fogja, hogy több mint 40 nap van. A vasárnap ugyanis nem böjt nap. Erről csak a beneventói zsinaton, 1091-ben döntöttek.
A nagyböjt fontossága
Még ha a nagyböjt keresztény jelentése is egyre jobban eltűnik, a húsvét előtti és a Mardi Gras utáni idő ideális a test, az elme és a lélek gondozására. A 40 nap ideális a nyugtatásra és a test megnyugtatására is.
Különösen mozgalmas napjainkban, amelyet minden túlkínálata jellemez, a tudatos lemondás relaxációt jelent a test és az elme számára.
A munkával szemben támasztott követelmények manapság nagyon magasak, az okos telefon állandó társ, és biztosítja a kommunikáció zavartalan áradását. Sok mindent el kell végeznünk a családban és a párkapcsolatban, és az idő hiánya rossz étkezési szokásokhoz is kúszik.
A mindennapi friss főzés és a kiegyensúlyozott összetételű menü összeállításának kötelezettsége mellett szinte lehetetlen.
Ezért a koplalási időszakot tudatosan lehet felhasználni, hogy újra vigyázzon magára.
FASTING - fogyáshoz
A nagyböjt elsődlegesen az evés elmaradásával és az ezzel járó súlycsökkenéssel jár. A böjt szintén növeli a közérzetet, és a test egyfajta megtisztulása következik be.
A 2019-es nagyböjt során tanulmányt készítettünk, és meg akartuk tudni, hogy az INNGREEN rudakkal való böjt valójában hogyan működik.
Az eredmények egyértelműen megmutatták az INNGREEN étrend nagyon-nagyon pozitív hatásait. Jelentős zsírcsökkenés volt tapasztalható a tesztalanyokban (az értékes izomtömeg állandó maradt), valamint jelentősen javult a vér lipidértéke és a vérnyomás is. Az adatokat orvosi együttműködésben gyűjtöttük össze a Leopoldunimed orvosaival.
Ezeket a sikereket nem csak a tesztelő személyek számára fenntartják az orvosi megfigyelés során, hanem mindenki számára elérhetőek. Ez azt jelenti, hogy a böjt ideje alatt célzottan is elveszíthet fontokat.
Nagyböjt idején akkor is a legnagyobb megértés van, amikor valami jót teszel magadnak, és ránézel a testedre.
További részletek a sikeres böjtkúránkról: Nagyböjt útmutató
GYORSÍTÁS - a stressz minimalizálása érdekében
A test alapos megnézése fontos, és lehetővé teszi a tünetek nélküli életet idős korban. Fontos az is, hogy megpróbálja minimalizálni a stresszt.
A modern élet azt jelenti, hogy számtalan stresszorral kell megküzdenünk. A mobiltelefon áldás, de gyakran hasznos, ha nem válaszolunk azonnal minden üzenetre. A nagyböjt ideális az Ön számára, a mobiltelefon pl. 19 órától pihenni és elolvasni egy jó könyvet (a legtöbb könyvet 40 nap alatt lehet elkészíteni), vagy pihenni lehet egy fürdőt.
Nagyböjt idején reggel megpróbálhat egy jobb rutint is beilleszteni. A reggeli rutin kulcsszó alatt talál néhány tippet a Link webhelyén. Reggel nem lehet a végtelenségig meghosszabbítani az időt, amíg el nem megy a házból, de az idő okos megosztása gyakran megkönnyíti a dolgokat.
Gyakran az alvást is elhanyagolják. Az ember szeret este egy kis tévét nézni, és figyelmen kívül hagyja az optimális lefekvési időt. A böjt időszakában tudatosan döntsön arról, hogy a szokásosnál 30-45 perccel korábban lefekszik. Ha a pihenéstől kezdi mindennapi munkáját, ez teljesen új távlatokat nyit meg.
GYORSAN - ideje az éberségnek
A spirituális háttérrel rendelkező nagyböjt nemcsak a súlycsökkentésre és a stressz minimalizálására alkalmas, hanem arra is, hogy a több tudatosság visszatérjen a mindennapi életbe.
Olyan sok szép dolgot kell felfedezni a mindennapokban, de a sok feladat miatt, amelyet mindannyiunknak el kell végeznie minden nap, alig veszi észre őket.
A húsvét előtti 40 nap szándékos lehetőség arra, hogy élvezze az élet apróságait, és megpróbálja felfedezni őket is. A lényeg nem nagy dolgok, hanem mindennapi dolgok látása.
Ez lehet egyetlen virág az út szélén, vagy a gyerekek mosolya, amikor hazajönnek az iskolából. Az a partner, aki melletted alszik, a hála alkalma lehet, vagy tudatos erőfeszítéseket tehet annak érdekében, hogy a mezők fokozatosan újra zöldelljenek. Ez nagyon izgalmas, és a legtöbben nem vesszük észre.
A lassan kezdődő tavasz ismét felfedező útra hív. Minden nap írd le azokat a dolgokat, amelyek rád törtek, és meglátod, milyen szép és gazdag az életed.
GYORSÍTÁS - 7 TIPP
- Használja a nagyböjtöt, hogy megtisztítsa testét, és leadjon néhány kilót. A 40 nap nem sok idő, és nagy lendülettel kezdheti a tavaszt. Az INNGREEN nagyböjt csomag itt nagyszerű segítség.
- Mobiltelefonjának is szünetre van szüksége. Nagyböjt idején hagyja pihenni 19:00 órától, és szentelje magát más dolgoknak, amelyeket régóta szeretett volna csinálni.
- Lassítsa a reggelet, és vezessen be új reggeli rutint. 40 nap nagyböjt után már nem akarja lemaradni.
- Készítsen szerződést magával valamivel kapcsolatban, amit régóta halogat. Indítson táncórát, tanuljon olaszul, iratkozzon be az erőnléti tanulmányba, vagy ismerkedjen meg iskolai napjaiban élő emberekkel. Minden megengedett, de a szerződésben adja meg a pontos kezdési időpontot.
- Ismét átgondoltabban élje át az életet, és tudatosítsa, mennyi szép és barátságos dolgot tapasztal meg nap mint nap. Írjon minden nap egy különleges élményt, húsvét vasárnap pedig máris lesz egy szép gyűjteménye.
- Szánjon időt magára. Még akkor is, ha a menetrend tele van, és sok kötelezettség van. Csinálj valamit magadért. Ez lehet könyvvásárlás vagy a hosszú ideig elhalasztott masszázs időpont.
- Használja ki a nagyböjtöt. 40 nap kezelhető, és mégis sok teret enged az új dolgoknak.