Karcsú a természetes keserű anyagok révén - női oldal - egészség - táplálkozás
2019. május 22-én. Posted in Táplálkozás
Mielőtt megkezdődne a fürdési szezon, és bikini vagy fürdőruhában mutatod be magad, sok nő szeretne leadni néhány fontot. A táplálkozási tervek megváltoznak, elmész a fitneszközpontba. A legrosszabb esetben éhség-diétákat követnek a súly csökkentése érdekében. De van egy másik út is. Természetes keserű anyagok jelentik a megoldást.
Így van ez a növényekben lévő keserű anyagokkal is
A vadon élő növények és számos termesztett zöldség természetesen tartalmaz keserű anyagokat. Arra szolgálnak, hogy megvédjék hajtásaikat a ragadozóktól. A leghíresebb, kissé keserű hangulatú zöldségek közé tartozik a cikória, az endívia, a kelbimbó, a báránysaláta, a spenót és az uborka. A fent említettek sok fajtája azonban olyan ízeket tartalmaz, amelyek alig fedik fel a tényleges ízt. Sok ember ugyanis nem szereti a keserű anyagokat. Annak érdekében, hogy ezt a célcsoportot mindenképpen elérhessék, a keserű hangot kitenyésztették. De különösen a keserű anyagok segítenek a fogyásban.
A keserű anyagok egészségügyi előnyei
A keserű anyagoknak számos egészségügyi előnye van. Serkentik az anyagcserét és ezáltal az emésztést. Ez az egyik oka annak, hogy gyorsabban lehet karcsú a segítségükkel. Az emberi szervezet azért is profitál belőlük, mert serkentik az epe és az enzimek képződését. Ez védi a gyomor-bél traktust. A szervezet gyorsabban dolgozza fel a bevitt zsírokat, ahelyett, hogy a csípőn tárolná őket a rossz idők raktáraként. Ezenkívül gyorsabban érzi magát jóllakottnak, ha fanyar ízű zöldségeket fogyasztott. Pozitív mellékhatása, hogy amikor a keserű anyagokat felszívja a nyelv, a nyáltermelés stimulálódik. Az ételmaradványok kevésbé erősen tapadnak a fogakra, és csökken a fogszuvasodás kockázata. Végül, de nem utolsósorban a zöldségek általában biztosítják a jó bélmozgást, mivel rostot tartalmaznak.
Minden nap hozzon keserű anyagokat az asztalra
A cickafark és a sárga gentian hagyományos gyógynövények gyomor- és bélproblémák esetén. Mindkét gyógynövény tartalmaz keserű anyagokat is, például a talajfű, amely nem ismert gyomnövényként, és a pitypang. A tárkony és a rozmaring kulináris gyógynövényként használható keserű anyagokkal. Ha nem szeretné minden nap megenni a fent említett zöldségeket, akkor legalább keserű gyógynövényekkel kell ízesítenie az ételeit, vagy friss salátát kell készítenie belőlük. Ehhez elegendő az összetevőket megmosni, felaprítani és jó minőségű növényi olajjal megszórni. A friss saláták alacsony kalóriatartalmú harapnivalókként fogyaszthatók az étkezések között, alkalmi vágyakozás esetén.
A teákban található keserű anyagok szintén karcsúvá tesznek
Ha karcsúvá akar válni, akkor sok folyadékot kell inni. De a tiszta víz gyorsan unalmassá válik. A forró vagy hűtött teák ízletes alternatívát jelentenek. Ha ezek keserű anyagokat tartalmaznak, a fogyás még gyorsabban működik. Többek között a pitypang gyökerei alkalmasak, amelyeket alaposan megmossanak, éles késsel apró darabokra vágnak és vízzel felöntik. A tea alapjául szolgáló többi képviselő a komló, a cickafarkfű és az üröm. A keserű teát nem szabad édesíteni. Felesleges kalóriákat adna a testhez anélkül, hogy stimulálná az anyagcserét.
Cseppek a gyógyszertárból a kettő között
Ha nincs ideje elkészíteni a teát vagy a zöldségfélét, amelyen keserű anyagok vannak kéznél, keserű cseppekhez folyamodhat a gyógyszertárból, amikor fergeteges éhségrohama van. Alkohol mellett és anélkül is kínálják őket. Ez utóbbi változat különösen hasznos a munkahelyen. Kerüli a száj kellemetlen alkoholos szagát, és megakadályozza a kollégák spekulációját.
A gyümölcs tartalmazhat keserű anyagokat is
Mivel a gyümölcs a vitaminok és ásványi anyagok kiváló szállítója is, nem szabad teljesen tartózkodni a fogyasztásától. Végül is az egyik típus keserű anyagokat is tartalmaz, és így segíti a fogyást. Ez a grapefruit, amelyet világos és vörös péppel termesztenek. A fehér-sárga fajták soványabbá tesznek, mert több keserű anyagot tartalmaznak. A durva, fehér bőrt is meg kell enni. Egészséges összetevőkkel is tele van.