Karácsonyi böjt - hogyan kell megfelelően enni

Megtisztulási időszakot élünk át mindannyiunk számára. Alina Stoica táplálkozási szakemberrel arról beszélgettünk, hogy mit jelent a nagyböjt, hogyan kell viselkednünk és mit kell fogyasztanunk ebben az időszakban.

"A böjtnek megtisztulásnak kell lennie, hogy helyreállítsuk az elme, a test és a lélek közötti harmóniát. A valóságban a böjt sok emberben a legnagyobb csalódással kezdődik, általánosítás nélkül sokan a böjtöt fékezésnek tekintik, mint a különböző kategóriájú ételekhez való hozzáférés korlátozását.

Milyen ételeket kell eltávolítani az étrendből, legyen az böjt nap vagy sem

Különböző böjt péksütemények és cukrászda létezik, amelyek azonban tartalmuk szerint nem egyeztethetőek össze anyagcserénk szerkezetével. Példaként említhetjük a fehér lisztet, a fehér cukrot, a margarint, amelyek nem hasznosak, és nem segítenek bennünket ebben a tisztítási folyamatban, mert blokkolják a testet az általa nyújtott magas méreganyagok bevitelén keresztül, és így nem lesz egészséges testünk és elménk., vagy kibékült lélek. Fontos, hogy a böjtöt áldásnak tekintjük, amelyet egészségünkkel szemben meg kell kapnunk "- magyarázza Alina Stoica.

Kövesse a videóban szereplő összes táplálkozási tanácsot.

---