Karcsú az alvásban Page 57 Fogyás fórum
Miranda
Malinia
Február 19. óta 7 kg-ot fogytam, eleinte elég gyorsan. De most már hetek óta ingázok 76 és 78 kg között.: - |
Hetente körülbelül háromszor állóképességi sportokat űzök (keresztedző, séta, kocogás, kerékpározás) és este gyakoribb erőnléteket.
Szerintem három tojás nem annyira aggasztó, még a koleszterin tekintetében sem, amelyet a tojásoknál mindig túlzásba vittek. De kontrollálnod kell a húslevest. Ha kész húsleves volt, akkor módosított keményítőt és glutamátot kellett tartalmaznia, és ez nem nagyszerű, ha fogyni akar.
Az itteni megjegyzéseid alapján sejtettem a tudományt - elég jól ismered a módját!
Miranda
Szia Malinia,
Erőszakkal olvassa el az ismereteket a szinte tehetetlen csökkentési kísérletben.
Ha feláll, tartson néhány napig táplálkozási naplót. Akkor láthatja, hogy az elosztás helyes-e. Ha nem, akkor Sun szerint ez akadályozhatja a fogyást is, például a túl keveset iszik.
Malinia
Mindent beírok, amit egy napig eszem, időközönként a tenyerembe, amelyben egy nagyon hasonló program fut, mint a diétás napló. Ezek után velem minden nagyon rendben van.
Éppen egy pizzát ettem ebédszünetben - talán ez fokozza az anyagcserémet * nevet *.
Talán a testemnek hozzá kell szoknia a már egy ideig hiányzó kilókhoz. És nem sokat sportoltam az elmúlt napokban.
Oh, ki tudja miért?
Egyébként a táplálkozásról is sokat olvastam, a szenvedés miatt is. Sokáig volt egy felfedezetlen teknős-UF-m, és meglehetősen sokat hízott, bár meglehetősen értelmesen ettem és sokat sportoltam akkor.
Ujjaimat keresztben tartom érted mindaz, ami veled jobban megy, mint jelenleg velem! És élvezze az ételeket is!
: HYe010:
Kisca
Helló Malina, először meg kell szoknia néhány kg-mal kevesebbet. Jó érv a törülköző bedobásának elkerülése érdekében. Az előző próbálkozásokban valamivel kevesebbet mérni, ezt éreztem. 3 hónapig sokat sportoltam, és egy grammal sem kevesebbet. Aztán azt mondtam: Nem csinál semmit - ez az.
Most már tudom, hogy lassú, de nem csak a sport. A változás valójában elég jól sikerült. És a kivételek bizonyítják a szabályt (például nyaralás).
Egyébként a diétás naplóm működik. Fogyott a memóriám (bármi)
Miranda
Szia Malinia,
hogyan fedezték fel varangyod? Egyszer tesztelték a hormonjaimat, ez egy ideje volt, de minden rendben volt.
Egy ilyen béna dudálás mellett a csökkenés egyébként valamivel lassabb. Éppen ezért a megtorpanás valószínűleg neked köszönhető.
Kisca,
nagyon jó, ha a dolog újra működik. A szörnyem (számítógépem) is hébe-hóba cserbenhagy. Tudsz sellőt csinálni.
Malinia
@ Mirinda
Éjjel mindig hatalmas izzadásom volt, nagyon rosszul, hogy új paplanra volt szükségem, mert annyira fagytam a nedves takaróban. Nem is tudtam, honnan származik, és mindenfélére gondoltam. Beleértve a korai menopauza tüneteit (a gyn nevetett rajtam, az idióta).
Ez legalább egy évig húzódott, annak ellenére, hogy keveset ettem, én is híztam és teljesen kimerültem. Mindig nagyon megfagytam.
Valamikor guglizás közben felfedeztem, hogy a tünetek UF-t jelezhetnek, és megkértem a háziorvosomat, hogy ellenőrizze. Akkor minden világos volt. Varangyom majdnem eltűnt.
Akkor nagyon reménykedtem abban, hogy a terápia csökkenti a túlsúlyomat is, de ott semmi. Ez jó maradt. Átkozott. Körülbelül négy éve szedek L-tiroxint, és jól beállítottam.
Egyébként Hashimoto alacsony szénhidráttartalmú étrendet javasol - így kerültem a SiS-be.
Mirinda, sok orvos nem vizsgálja meg a varangy elleni védekezés helyes értékeit, vagy nem állítja túl magasra a normál értékeket. Ha ebben nem biztos, jobb, ha újra ellenőrzi. Az UF elég gyakori.
Sandy16
Nem tudok vele nagyon lépést tartani . Mi az a teknős UF?: - |
Ó, igen. És "tartsa ujjait ujjával értem". Legyen nőgyógyász időpontja 18 órakor. Első xD
(Nos, az "ujjat keresztezni" most nem megfelelő, de másra nem tudtam gondolni ^^)
Kisca
Hello Sandy, a Turtles UF nem jelent mást, mint pajzsmirigy alulműködést. Csak nem akarja.
Kedves nőgyógyászt kívánok. Néhány is igazi undor lehet.
Egyébként hollandmártással készítettem az öntesztet. Természetesen rosszul esett. Nos, most már tudom.
Időjárásunk ebben a pillanatban ismét nagyon jó. Reggel nem túl meleg a sétára, és most virágokat ültet a nap.: sm21:
Malinia
A teknőst szórakozásból a pajzsmirigyre mondtuk. Az alulműködő állapot fáradtságot okoz, gyakran megfagy - és könnyen hízik. Ez nem olyan ritka.
Malinia
Miranda
Szia Sandy,
jó újra hallani felőled. Keresztezze ujjait orvosához. Valójában gyakran szerencse kérdése.
Malinia,
Épp ellenkezőleg, általában túl meleg vagyok. Tulajdonképpen csak akkor fázom, ha már teljesen elfáradtam. Ez azonban a közelmúltban gyakran előfordult. Alkalmanként újra megvizsgálom varangyomat. Tudja, mely értékeket általában nem mérik, de elengedhetetlenek? És jobb-e a háziorvos, vagy belgyógyász?
Kisca,
remélem, nagyon jól szórakozott a gyaloglás, és virágai jól beágyazódtak. Nagyon sokat fúj itt, és azt hiszem, esni is fog. Nos, nem bánom, úgyis utána újra elmegyek úszni.
Sandy16
Uf teknős miatt: Ahja, köszönöm. Szintén jó tudni ilyen rövidítéseket ^^
A nőgyógyász miatt: nővel voltam (valószínűleg nem szokatlan az első találkozón). A nyomozás rendben volt. Nem olyan rossz, mint azt elképzelheted =) Különösen gyorsan és körültekintően tette
Ezután egy tablettát is felírt nekem: Valette
Nem azt jelentette, hogy a tabletta az, amely valójában nem okoz súlygyarapodást. Nos, minden embernek másnak kell lennie.
És akkor valami nagyon érdekeset mondott:
Figyelnem kell a súlyomat, mert egy szabálytalan szabálynak köze van a cukoranyagcseréhez. És ha túlsúlyos, a fiatal nők valami szabálytalanul kapnak, mint én. Aztán: Igen, már ott vagyok, és már majdnem 10 kg-ot fogytam. Te: Igen, gratulálok. Esetleg. az a kis siker, hogy az uralma nemrégiben elért.
Nem is tudtam, hogy =)
Egy másik előny, amely "vevőként" megvan
Kisca
Helló, házimunka elkészült, az autó kerekei megtisztultak.
Tehát az első pirulámnál valóban nem híztam. Ez csak a szülés után következett be, majd megváltozott a tabletta. Ha jól tudja kezelni ezeket a dolgokat, ne váltson! Minden alkalommal 10 kg-mal többet hozott.
Szia Mirinda, csak nem szerencsés az időjárás. Minden este, amikor elolvastam az időjárás jelentést, arra gondolok, milyen szerencsés vagyok, hogy nem olyan magasan élek. De a helyszín szempontjából is előnyökkel kell rendelkeznie! Itt ismét süt a nap. Újra meg kell öntöznöm a virágokat.
Malinia
ha mindig túl meleg van, ez túlműködésre vagy ingadozásokra utalhat?
Meg kell határozni a szabad T3 és a szabad T4 értékeket (FT3 és FT4), valamint a TSH értéket. A TSH esetében a normál értékeket gyakran túl magasan adják meg, ezért sok orvos túl sokat tanul meg. A 0,5 és 1,0 mU/l közötti TSH kedvező. Nagyon jó információ érhető el a www.ht-mb.de címen, amely egy szuper fórumot tartalmazó információs oldal Hashimoto pajzsmirigy-gyulladásáról és Graves-betegségről, mint a pajzsmirigy autoimmun reakciók által okozott alul- vagy túlműködéséről.
Most nem vagyok olyan jó a témában, de amikor diagnosztizálták nálam Hashimotot, sokat olvastam ott, és nagyon hasznosnak találtam.
Legalább egy belgyógyászhoz mennék, lehetőleg még egy endokrinológushoz is. A fent megadott weboldalon valahol megtalálható az ajánlott orvosok listája. Akkor választottam közülük egyet.
Miranda
Sziasztok srácok,
az egy másik nap volt.
Csak röviddel a hétvége előtt szeretnék kapcsolatba lépni, mivel a hétvégén dolgozom, nem tudom, sikerül-e online kapcsolatba lépnem. (De legkésőbb vasárnap este visszatérek)
Malinia,
Köszönjük a tájékoztatást. Ezt megoldom, amikor alkalom nyílik rá. Jelenleg alig tudom, hol van a fejem az összes egyetem és munka előtt, és minden a nyakamig áll. Végül szeretnék egy tisztességes szünetet, amelyet felhasználhatok.
Van egy professzorom és egy diáktársam, akik megőrjítenek vagy terroristává tesznek grrrrr.
Remélem, hogy hamarosan (a nyár után) csendesebb lesz, és újra vigyázhatok magamra.
Kisca,
Az időjárás itt nem olyan rossz. Nem volt túl meleg, de száraz volt. Amúgy nem vagyok annyira hőmelegítő. Nekem elég 25 ° C-tól. Hangulatos, de nem kell, hogy melegebb legyen. Aztán a lakásunkban való alvás kínzásokká válik: a nap felé nézünk, nincs erkélyünk, közvetlenül a tető alatt (4. emelet) és egy kereszteződésben. Ez azt jelenti, hogy nincs esély nyitva hagyni az ablakot, mert a "fiatal felnőttek" (viselkedésükkel nem nevezném őket igazán felnőtteknek) gyakran futnak itt versenyeket éjszaka. Tehát ömlesztve és izzadva. Phew Akkor inkább ezt az időjárást. Akkor legalább megpihen az éjszakám. Ellenkező esetben idővel válhat gramminá .
Homokos,
a tabletta mindig egy ilyen dolog. Majdnem 20-at kellett kipróbálni a migrén miatt. Évek óta vagyok együtt Petibelle-vel és nagyon elégedett vagyok. Nem tudom, hogy a többi pirulaváltás után híztam-e (de szerintem inkább a testmozgás hiánya és a túl sok étel). Ha elviseli, akkor nincs ok a váltásra. A testnek az állandóság tetszik a legjobban. Mint autót vezetni. Hosszú utakon, állandó sebességgel a legkevesebb üzemanyagra van szükség, ugye?
Kellemes hétvégét. Legkésőbb vasárnap estig.
Svajon
Hé Nem tudom, érdekel-e valakit, de van egy kis vacsora tippem minden karcsú alvó számára: találtam egy hihetetlenül finom májkolbászt a Kauflandnél, amelyet kenyér nélkül is csodálatosan fogyaszthatsz - más májkolbásszal ellentétben, stabil marad, ha használod szeletek A "Livernaja" nevű "orosz konyha" termékcsalád nagy karikákban kerül forgalomba (kb. fél kiló, körülbelül 2,5 euróba kerül). A legjobb dolog nekünk vékony alvóknak: 0,5 g KH/100 g kolbász a legalacsonyabb KH-tartalommal rendelkezik, amit valaha láttam bármilyen húsban!
Oké, lehet, hogy ez a sok zsír, de hébe-hóba megkóstolhatja magát ilyesmivel * gondolja * Voltam egyszer a következő vacsorára: öt bőséges szelet ebből a kolbászból, mindegyiken egy vastag szelet uborka - a fenébe is, íze guuuuuuuuuut.