Karcsú combok (lábak) kocogással (sport, fogyás, alak)

Kapsz karcsú combokat zsírégetéssel kocogással, vagy a combod vizuálisan vastagabb lesz az izomépítéssel?.

5 válasz

Tehát minden nap 50 és 100 perc között kocogok, mert ez elég sok, és ezt is tudom, de meg tudom erősíteni, hogy karcsú lábak vannak, azt hiszem, aki azt hiszi, hogy egyre nagyobb, valószínűleg soha nem kocogott rendszeresen; ) A kocogás nagyjából az a sport, amely messze a legtöbb kalóriát égeti el, vagyis feloldja a zsírlerakódásokat

A testtől függ, de nem hiszem, hogy vékonyabb lenne. Kipróbálnám az egészséges táplálkozást és a korcsolyázást/úszást: D

amely alkalmazkodik a tökéletes formához, így ne legyen vastagabb, kevésbé zsíros comb és természetesen izmosabb legyen

Feltehetően a lábak "vastagodnak". Mindazonáltal egy kövér izom szebben néz ki, mint egy kövér izom:-)

De megteszik;) Ha neked is megfelelő a táplálkozásod.

hasonló kérdések

Tudom, hogy az olyan sportok, mint a görkorcsolya vagy a kocogás, megfeszítik a lábad, de nem vékonyak, a sportban nem fogysz, izmokat építesz és vastagabb lesz a lábad. Tud valaki olyan sportot, amely karcsú lábakat csinál?

Meg akartam tudni, hogyan lehet karcsú lábakat szerezni izomépítés nélkül. Úgy hallottam, hogy a kocogás, a kerékpározás és a cross-trainerek izmosítják, főleg a vádlijak vastagodnak meg .

Mary Helen Bowers professzionális balett-táncos nagyszerű edzéseket kínál (Gyönyörű balett), amelyek szintén egy kicsit vékonyabbá tettek. De most még több állóképességi edzést szeretnék végezni, mert ez jót tesz a szívnek, és szeretnék lefogyni.

DE Mary Helen Bowers nem tanácsolja a kocogást és a biciklizést, és azt mondja, hogy kardiózzon anélkül, hogy túl sokat gyakorolná a combjait, mert ezzel izomtömeget építhet és vastagabb lábakat kaphat.

De egyesek azt mondják, hogy kocogással vékonyabbak a lábad, nem is tudom, mit higgyek:( És nem akarom csak megpróbálni, majd rájönni, hogy vastagabb a lábam. Biztos akarok lenni, amikor elkezdem.

Hé, van egy kérdésem, hogyan lehet karcsúbb comb? Tehát ez valóban működik? És esetleg lábak is.

Szeretnék karcsúbb lábakat és rendszeresen sportolni is, de valahogy a lábam csak a borjaknál szorosabb, a combom belül és alul petyhüdt, és az összes izom felépül elöl és kívül. tudsz gyakorlatot a comb belső és alsó részére?:-) vagy általános gyakorlatok karcsú lábakhoz?

PS: Minden nap kerékpározok, és hetente egyszer-kétszer úszok

Sziasztok srácok
vékony gyönyörű combokat szeretne.
Nyeregtáskám van, nagyon vastag combok és hatalmas fenék.
de nagyon kevés a mellkasom, és általában nagyon testes és kövér vagyok. A képen most kevésbé nézhet ki, mert a tükör hosszabbnak látszik.
mit kellene tennem.
karcsú combokat szeretne lovaglónadrág nélkül, mint a képen

Szia szerelmem. Mi a legjobb, ha a combok, különösen a belsejük vékonyabbá válnak? Mely gyakorlatok jók? Például a kocogás elegendő lenne a lábakhoz és az alsó részhez? Nagyon köszönöm:)

Tehát a lábam kissé kövér, a barátnőm pedig azt mondta, hogy a kocogás és a kerékpározás karcsúvá teheti a lábát. Tudom, hogy a test egyik részén nem lehet kifejezetten fogyni, de néhány kilóval kevesebb sem ártott a gyomromnak. Igaz-e a barátom állítása?

Nem tudom többet, sok étrendet kipróbáltam, de semmi sem vált be. Tehát vannak úgynevezett "lovaglónadrágjaim", amelyek különösen vastag combok, és most szerettem volna tudni, hogyan lehet 2 hét alatt vékony lábakat kapni, remélhetőleg tudsz segíteni nekem segítség!:) LG labelloqueen:)

Már feltettem egy kérdést a testmozgással vagy a fogyással kapcsolatban. Akkor azt mondtam, hogy nincs időm tornázni. De nem igaz! Most szánok rá időt!;)

Nekem (f/18) nagyon jó alakom van (178 cm/60 kg), de sportilag alkalmatlan és lusta vagyok. Annak ellenére, hogy „karcsú” alakom van, elmondhatja, hogy sportszerűtlen vagyok. Nagyon szeretném, ha karcsúbbak lennének a lábam és szilárd a fenékem: P

Ha most 3x/hét kocogni kezdek 15 perc alatt, és addig gyakorolom, amíg egy órát szünet nélkül kocoghatok, hosszú időbe telik, amíg valami megváltozik az alakomban. Szívesen vennék egy nagyszerű bikini figurát nyárra.

Mennyi ideig és milyen gyakran kell kocognom, hogy szép karcsú lábak és szép szexi alsók legyenek?

Készítette saját tapasztalatait? Milyen volt veled?

Ha keskenyebb vagy erősebb/izmos lábak lesznek kocogással és/vagy járással (lejtővel is)?

És milyen sportok vannak még, amelyek karcsúbbá tehetik a lábát?

Helló mindenki!
A combom 58 cm-es, és szeretnék végre karcsú lábakat és combokat kapni!:(
Nagyon vékony vagyok a tetején . de a lábam nem jelent jót velem.
Van valakinek jó tapasztalata, és lenne nekem megtakarítási tippje? Azt mondják, hogy az úszás, a kerékpározás és a kocogás jó, de izmokat is épít . hmm . sürgősen szükségem van valamire, ami masszívan növeli a zsírégetést: /
És mely ételeket érdemes abszolút kerülni?
Kérem, segítsen nekem ♥ ️ Köszönöm szépen!

• Milyen előnyökkel jár az oldalsó lábemelés a comb számára?

• Mit képeznek?

• Lehetséges-e olyan vékonyabb/keskenyebb edzés a combokon, vagy mivel gyakorlatilag izomépítésről van szó, valóban elhíznak-e, mintha az a tipikus "guggoló láb" lenne?

• Ez a belső combokat is feszesebbé teszi? Vagy tudna ennél jobb gyakorlatokat ajánlani? (Normális, hogy nagyon kemény lábak vannak a láb edzésen keresztül, amelyek csak akkor lesznek újra "normálisak", ha abbahagyja az edzést ?)

ugyanazon az útvonalon melyik a hatékonyabb? és milyen ütemű ciklusban, ha hatékonyabbnak kellene lennie ?

---