Karcsú éhezés nélkül 5 berlini felfedi diétás trükkjeit; B.
Tehát lefogytunk!
Írta: UTE BÖSINGER Berlin - Mindenki, aki fogyni akar, tudja ezt: Mindig új diéták, és mindegyik után kétszer olyan gyorsan ugrik fel a mérlegkijelző. Könnyek, csalódás és a "soha nem tudom megcsinálni" érzés. De öt berlini most már egészen biztos: "Ezúttal működni fog". Kiinduló jeled: A Lunge pár sikertörténete a B.Z. január 4-én, vasárnap. A berlini pár 95 kilót fogyott az alacsony zsírtartalmú 30 táplálkozási koncepcióval együtt. A siker receptjének fontos összetevője: a csoportos esték Beate Schönfeld táplálkozási szakemberrel.
Így az 5 berlini regisztrált Schönfeld asszonynál, éhség nélkül megváltoztatta étrendjét. Most mindenki lefogyott legalább 10 kilót. És mindannyian folytatni akarják, amíg meg nem kapják az álomalakot.
Első és legfontosabb: Susanne Berthold, 40 éves. 110-65 kilót tett ki, 52-től 36/38-ig - és megtartja álmai súlyát. Nehéz elhinni, hogy évekig minden nap kanalazott egy pohár Nutellát, este felvett egy zacskó chipset, és nem mert egy nagy tükör elé nézni. "Vékony, kövér ember vagyok" - mondja ma. Éveken át rosszul táplálkozott. "Eleinte nem volt fontos számomra. Menedzser voltam. Mindenki olyannak fogadott el, aki voltam, mert hatalmam volt. ”Aztán anya lett, és szakmailag visszalépett. - Hirtelen mindenki csak a súlyomat látta. Az egyik orvos még azt mondta: "Ha ilyen kövér marad, akkor már nem műtök meg." Ez nagyon fájt. "
Susanne Berthold sokat olvasott az alacsony zsírtartalmú 30-ról. Azzal az ambícióval, hogy korábban a munkahelyén élt, megváltoztatta az étrendjét. Lassan, de folyamatosan a hónapok alatt zuhantak a kilók. "Most azok, akik korábban rám támadtak, nagyobbak nálam." De: "Szeretnék egy olyan csoportot, amely akkor megerősített vagy akár megvigasztalt." Csak a B.Z. jelentésén keresztül találta meg. Vasárnap. Most rendszeresen jön. - Hogy segítsen kitartani, és megmutassam másoknak, hogy ez lehetséges.
Martina (36) és Frank (44), Hofmeister február óta sűrűen és vékonyan élik át egymást: csak le akar fogyni néhány kilót. Gyerekkora óta küzd a felesleges kilók ellen. „Fogytam és nagyon gyorsan híztam. Amíg az étel nem vált kínzó függőséggé ”- mondja. Egy éve étkezési rendellenességekkel foglalkozik. Aztán férje rátalált az alacsony zsírtartalmú cikkre a B.Z. vasárnap: B.Z. am Sonntag „Egy pár, akik együtt fogynak - végül ajánlat férfiaknak is. Szerettem volna tenni magamért, de támogatni akartam a feleségemet is ”- mondja Frank Hofmeister. Mostanra 10 kilót fogyott az egykori 110 kilóról, ő 107-ről 95-re tette. Martina: „Még mindig vannak étkezési rohamok, amelyekben értelmetlenül hegyeztem el ételeket magamba. De csak kéthetente, nem minden nap. ”Nagyon lassan el akarja érni a célját: a 70 kilós határt. - Nem teszem magam nyomás alá. Csak így tehetem meg. "
A 45 éves Marina és a 49 éves Kopp Andreas számára a szerelem az, amikor mindkettő formába lendül egymás iránt. Január óta 15 kiló 140 kilót fogyott, 25-nek még mindig lent kell lennie. 110-ről 95-re sikerült, és 70-re törekszik. "Túl sok volt a krumpli, a pizza és a hamburger az ebédszünetben" - mondja a rudowi vállalkozó. És amikor hazaértem, először mindig a hűtőhöz mentem. Csak megszokásból. "
Nagyon sok diétás cikket ismer. Az alacsony zsírtartalmú 30 módszer azonnal megnyerte. "Fogyjon anélkül, hogy éhes lenne, és kiadós, kiadós ételekkel. Ez tetszett. ”És Marina hozzáteszi:„ Meg tudjuk csinálni együtt. ”Együtt rendezték a hűtőszekrényt, vásárlás közben elővették a számológépet, hogy kiszámítsák az áruk zsírtartalmát (lásd a keretet) és lassan, de rendszeresen lefogytak. - A csoportos konzultációnak köszönhetően most már tudom, miért fogyok. Ha megérted a hátteret, sokkal könnyebb megtenni egyik vagy másik nélkül. ”Figyelem, Marina, ismét flörtöl:„ Ha a fogyás így folytatódik, akkor vigyáznom kellett rám. A lányok már fütyülnek utánam - nevet Andreas Kopp.