Kreml diétás receptjei és következményei
- Mi ő és mit eszik
- A megfelelő menüt csináljuk
- A szabályok tiszteletben tartása
- A Kreml-rendszer adaptálása
- A Kreml-diéta következményei
- A Kreml-rezsim mikor várható eredmény
A lányok milyen trükkökkel nem fogják ugyanazt az alakot vásárolni, mint a modell. A kalóriák és sós ételek kizárása, a tejtermékek heti fogyasztása, az egyszeri, különálló vagy összetört ételek - készek mindezt kihasználni, már csak azért is, hogy gyorsan fogyjanak. Ma nagyon sokféle lehetőség kínálkozik arra, hogyan lehet rövid idő alatt lefogyni. De a legnépszerűbb és leghatékonyabb állítás még mindig a Kreml diétájának számít. Legszívesebben a show-sztárokat, a politikusokat és üzletembereket, valamint a háziasszonyokat.
Mi ő és mit eszik
Kezdeni megérteni, hogy miben kell szembenéznie a közeljövőben. Tehát a Kremlben a diétás ételekben gyakorlatilag nem szabad szénhidrátot tartalmazni (ebben az esetben az arány napi negyven gramm). Meg kell szüntetni a burgonyát, a lisztet, a gabonaféléket és más hasonló édes termékeket. De a fehérje és a zsíros ételek korlátlan mennyiségben fogyaszthatók, és az adagok nagysága nem számít.
Előnyök
- A Kreml nem ad bonyolult számításokat, különleges feltételeket (egyetlen korlát kivételével).
- Az étkezési rajongóknak nem kell szenvedniük a grafika, a keretek és a kis mennyiségű étel miatt.
- Gyorsan pozitív.
Hézagok
- Sok ellenjavallat. Akinek problémái vannak a vesével, a májjal, a belekkel, valamint a mentális zavarokkal küzdők stb. betegségek, fogyás, ez a lehetőség nem megfelelő.
- Vannak, akik engedélyt adnak rájuk, és hatalmas mennyiségű ócska (magas kalóriatartalmú) ételt kezdenek fogyasztani, amelyek nem dobják el a túlsúlyt emésztési zavarokhoz vezetnek.
- Egy másik probléma - ez a vitaminhiány. Mivel gyakorlatilag minden gyümölcs és néhány zöldség szénhidrátot tartalmaz, szigorúan tilos e termékek fogyasztása. Ennek eredményeként - rossz közérzet, problémák a bőrrel, a fogakkal, a hajjal és a körmökkel.
A megfelelő menüt csináljuk
Minden ellenjavallat és kellemetlenség ellenére a lányok továbbra is betartják a Kreml diétás receptjeit. Talán nagy szerepet játszik maga a név, mert gyakran előnyben részesítjük a hírességek tanácsát, legyen szó Larisa Dolináról, Madonnáról, Alla Pugacseváról, mint a kevéssé ismert egyénekről. Még akkor is, ha - táplálkozási szakemberek és ezen a területen szakemberek.
Húsfőzés
Ha Ön nem lelkes vegetáriánus, akkor nagyon hasznos lehet, ha alacsony a kalóriatartalma. A Kreml diéta lehetővé teszi marhahús, sertés, csirke, hal, kolbász, kolbász (de valódi) fogyasztását. A legfontosabb dolog - mégpedig az összes mértéke.
Tehát egy vagy két adagra (étvágyától függően) 480 gramm marhahúsra, növényi olajra, majonézre (alacsony kalóriatartalmú) és fél liter fehérborra lesz szükség. Minden más - fűszerezés, fűszerek, gyógynövények és só ízlés szerint főzés közben.
Hús mód négy egyenlő részben, tolja vissza, sózza, borsozza. A fűtött (de nem forró) fazékba öntsön körülbelül egy evőkanál növényi olajat. A húst közepes lángon, mindkét oldalon négy perc alatt megsütjük, majd egy tálba terítjük. Most készítse el a mártást: a kapott zsírban adjon hozzá fűszereket, egy liter majonézet és párolja két vagy három percig, majd öntse az összes bort és vizet (négy-öt kanál). Miután a keverék felforrt, azonnal kapcsolja ki a tűzhelyet. Ez egy ilyen remekmű kell forró.
Ízletes, lédús és kiadós hamburgerek elkészítéséhez négy gramm borjúhúsra, százötven gramm sonkára, citromlére, majonézre (harmadik csésze), sóra és borsra lesz szükség. Használja a szokásos növényi olaj, valamint olívaolaj, kukoricaolaj sütéséhez.
Először a húst vékony, hosszú csíkokra (másfél centi vastagra) vágva tolja vissza, fűszerekkel, sóval ízesítse és megszórja citromlével. Most tekerje be a tekercseket, előre beállítva minden kolbász- vagy sonkaszelethez, és rögzítse dróttal. Fry pogácsa körülbelül tíz perc, majd öntsünk majonézt és pörköltet a fedél alá.