Karcsú és fitt, mint a Kate Louise Parker módszer
Az angol hercegné megbízik a táplálkozás és a fitnesz szakértőjében - honfitársa, Louise Parkerben. Módszereinek köszönhetően Kate remek formában tartja testét.
Cambridge hercegnője, közismert nevén Kate, mindig vékony és sportos volt. Hobbija a túrázás, a tenisz, a vitorlázás és az úszás. Gyermekeik, George (3) és Charlotte (20 hónap), további mozgásturbót biztosítottak a mai 35 évesek életében, így egyes megfigyelők szinte aggódtak Kate karcsú teste miatt.
De a fiúk mögötti rohanás nem az egyetlen oka Vilmos herceg feleségének tökéletes megjelenésének: Kate bízik a táplálkozás és a fitnesz szakértőjében, nevezetesen Louise Parkerben.
Amit a szőke, finom tréner színlel, azt is megcsinálják. A négy oszlopon alapuló módszerei meglehetősen egyszerűnek hangzanak, de nagyon ígéretesek. Parker diétaellenes étrendet hirdet. Napi háromszori étkezésnek kell lennie - zsírszegény. A nassolás is megengedett - de legfeljebb egy maroknyi dió. A megfelelő testmozgás természetesen mindenkinek kötelező, aki fitt akar lenni vagy fitt maradni. De itt is Parker reális mércét állít fel, és felüléseket, fekvőtámaszokat, napi 10 000 lépést és még néhány gyakorlatot ajánl, amelyeket mindenki integrálhat a mindennapjaiba.
A varázsszavak: "rugalmasság" és "életváltozás". Folyamatosan pozitív üzenetekkel kell táplálnia az agyat, csak így lehet elérni a lemondást, amelyet finoman tartanak, de szükséges. Ha már az erőfeszítésről beszélünk: a Parker programját hat hétre lehet lefoglalni, ami akkor körülbelül 5300 euróba kerül. De Louise-szal személyes kapcsolat van minden másnapossággal és a frusztráció minden szakaszában. Kate ezt kevéssé használja, fegyelme és kitartása azonban - nos, csak királyi.
A Louise Parker-módszer röviden:
1 POZITÍV GONDOLKODÁS. Elég elcsépeltnek hangzik, de segítene az ideális súly elérésében. Csak azok érik el céljukat, akik hisznek önmagukban - és így az állóképességükben. Az agynak együtt kell játszania.
2 ELÉG ALVÁS. Még akkor is, ha ez nem mindig sikerül, mindenképpen meg kell próbálnia legalább hét órát aludni éjszakánként, és 20 perc szünetet tartani a nap folyamán.
3 HELYES TÁPLÁLKOZÁS. Csak az állandó éhezés nem tesz semmit. Napi három étkezés megengedett, de tudatosan kell enni. Fehérjében gazdag és alacsony zsírtartalmú étrend halakkal, gyümölcsökkel és zöldségekkel, és csak néhány szénhidráttal.
4 TEGYEN SPORTOT. De oly módon, hogy beilleszthető legyen a mindennapi életbe. A napi 10 000 lépés a minimum. Egyébként torna gyakorlatok vannak a terven.