Karcsú franciául; Egyél jobban; fogyjon okosabban

franciául

Kedves olvasók, a franciák megmutatják, hogyan. Bár a francia konyha nem éppen alacsony kalóriatartalmú, a franciáknak csupán 14,5 százaléka * van túlsúlyos.

Az ok egyszerű: olyasmit csinálnak, amit elvesztettünk, meghatározott időpontban étkeznek, és ezek a családi élet szerves részét képezik. Rengeteg időt adnak maguknak is. Változatos és tartalmas ételeket szolgálnak fel több fogáson, csökkentett zsírtartalmú készételek nélkül.

Az USA-ban a kalóriák 20 százalékát harapnivalóként fogyasztják mellette, tudatos tudatosság nélkül. Ez csak felületesen tölt be és nem elégít ki. A következő gyorsétterem (gyors, oldalsó, kövér) korcs támadás következik, majd azonnal tálalni kell.

Tipp: Szedje össze a családot, és legyen valami francia az asztalon. Csináld meg magad e könyv segítségével: Francia alapok: Minden, amire szükséged van ahhoz, hogy Istennek érezd magad Franciaországban