Karcsú gyorsan - Fogyás - FÓRUM táplálkozás - Doctissimo

Üdv mindenkinek,

fogyás

20 éves vagyok, és 68 kg-nál 1,63 méter magas voltam.
Egyszerűen alacsony kalóriatartalmú étrendet folytattam, és sikerült lassan lefogynom 14 kg-ot.

Hosszú stagnálás után azonban frusztráltnak éreztem, hogy nem veszítek többet, és túl sokat kezdtem enni (apró krízisek, vagy „sokat ettem” a nap végén).
Sikerült megnyugodnom, de emiatt mégis 3/4 kg-ot híztam !

Körülbelül 7 kilót kell leadnom (a 4-et is beleértve), és arra gondoltam, hogy megváltoztatom a módszeremet.
Nagyon szeretném kipróbálni a Slim Fast programot.
Kész vagyok feltételezni a stabilizálódás időszakát, amely elengedhetetlen egy ilyen étrend után, és elismerem, hogy nagyon elcsábított az az elv, hogy csokoládét fogyaszthatok.