Karcsú hasa napos
Egy új, rendkívül gyors étrendet úgy terveztek, hogy két hét alatt karcsú gyomrot nyújtson - mindezt úgy, hogy egy dolgot hagy ki az étkezési tervből: búza.
Egy nagy-britanniai kardiológus esküszik a csoda diétára, amely pillanatok alatt szűk bikini-be teszi, és olyan lesz, mint egy afrodita. Állítólag a hatékonyságot még klinikailag is bizonyítani kellett volna. Állítólag ez a leggyorsabb és legegészségesebb étrend, mert pusztán a búza mellőzésével a testet nemcsak "zsírtalanítani" kell, hanem méregteleníteni is. Táplálkozási szakértőnket, Angela Mörixbauert kérdeztük erről a vélt csoda étrendről.
Hogyan működik?
A diéta egyszerű: két hétig nem eszel búzát, hogy csökkentse a szervezet inzulintermelését, amely felelős a csípőjén lévő zsírért. Ez valóban a kívánt hatáshoz vezet? Angela Mörixbauernek megvan a válasz.
- Csak azért, mert búza nélkül jár, aligha fog fogyni. Az inzulin mindig felszabadul, amikor a vércukorszint emelkedik, így amikor csak eszel valamit, amely szénhidrátot tartalmaz ”- mondja a szakember. Ide tartoznak az összes egyéb típusú gabonafélék bármilyen formában, azaz a tészta, pehely, liszt, búzadara, valamint a burgonya, rizs, gyümölcs, sütemények és édességek, valamint a cukros italok. "Végül az összes szénhidrát glükóz (szőlőcukor) formájában vándorol a vérbe, és kiváltja az inzulin felszabadulását" - magyarázza Mörixbauer.
Gluténmentes - fogyás?
„Természetesen meg lehet csinálni búza nélkül is, de akkor még elegendő más típusú gabona- vagy szénhidrátforrás van az ételeinkben. A lisztérzékenységben szenvedő embereknek például szigorúan kerülniük kell a búzát és néhány más típusú gabonát, mivel nem tolerálják az ilyen típusú gabona glutént. A „diétás tipp” ebből a sarokból származhat, mivel egyesek a gluténmentes étrendet támogatják a fogyás érdekében. Van azonban egy tanulmány, amely arra a következtetésre jut, hogy a gluténmentes étel nem vezet fogyáshoz ”- magyarázza a szakember.
Következtetés
Mörixbauer szerint nyugodtan el lehet felejteni ezt a "csoda összeomlási diétát".
Tetszik ez a cikk? Ossza meg barátaival!