Karcsú lábak, mindössze 1 gyakorlással

Szexi lábak: Heidi Klum modell aranyos farmer mini szoknyában.

Karcsú, feszes lábak, mint Heidi Klum modellanya? Ki ne álmodna róla? De az út általában hosszú és nehéz. Gondol! Csak egy gyakorlással arra is kiképezhetjük magunkat, hogy vékony modelllábak legyenek.

Modell lábak izometrikus edzéssel

A titok: izometrikus edzés. A normál erőedzéssel szemben, amelyben az izomtérfogat felépül, itt a hosszú izmok erősödnek. Ehhez csak egyetlen gyakorlat szükséges! További súlyok sem szükségesek, a saját testsúlyával dolgozik.

Nagyszerű mellékhatás: Csak egyetlen gyakorlással egyszerre tonizálhatja és formálja a lábait és a fenekét!

Így történik

Állítsa lábait csípő szélességűre, a láb és a térd hegyével kifelé. Most hajlítsa meg a térdeit, és maradjon ebben a helyzetben körülbelül 1 percig. Könnyen hangzik, de valóban izzad.

Fontos: A térdeket kifelé kell fordítani, és nem nyúlhatnak ki a lábujjak hegyén!

Egy perc múlva tartson egy rövid szünetet, és ismételje meg a gyakorlatot - összesen négyszer.

---