Karcsú levesek őszre; A melegítő zsírégetők célzott használata ›
A karcsú levesek divatosak; de nem kell mindig nagy mennyiségű káposzta és húsleves összetétele, amely biztosítja a gyors fogyás sikerét. Éppen ellenkezőleg, az alacsony kalóriatartalmú levesek sokféle összetevőből készíthetők, amelyek egyrészt fokozott zsírégetést, másrészt pedig különösen fűszeres aromát garantálnak.
Szárító és tisztító hatású összetevők
A zöldségek különösen alkalmasak a fogyásra. Azok, akik fogyáshoz használnak zöldségleveseket, elsősorban a zöldségek tisztító, tisztító és dehidratáló hatásaiból származnak. Mindenekelőtt az újhagymában található nyálka tisztító hatást fejt ki a belekben, míg a speciális mustárolajok stimulálják a májat, az epehólyagot és az emésztőmirigyeket. A sárgarépa tisztításra is alkalmas, mivel az abban található pektin jobban eltávolítja a salakot. További mellékhatás: az anyag duzzanatot okoz a gyomorban és a belekben, így jóllakottsági hatást érhet el. Végül, de nem utolsósorban a petrezselyem a test tisztításában is segít a fogyás során. A népszerű kulináris gyógynövényben található illóolajok segítenek a felesleges víz kiválasztásában a testből.
A karcsú levesek aktiváló hatásai
Tisztító és méregtelenítő tulajdonságaik mellett a zöldséglevesek aktiváló hatással is rendelkeznek. A zellerben található keserű anyagok például az epét is stimulálják, így a zsír emésztése elindul. A brokkoli is támogatja a testet a zsír lebontásában: az emésztést kifejezetten stimulálja, elsősorban a magas C-vitamin-tartalom miatt. De a levesnek nem szabad kizárólag zöldségből állnia: Ha inzertként sovány fehérjeforrást is választ, akkor segít a karcsúsító hormonok termelésében, és támogatja az anyagcserét is. A sovány csirkemell filé különösen alkalmas erre a célra.
A leves rendszeres fogyasztása garantálja a sikert
A karcsú levesek, ha keményítő körettel kombinálják, teljes étkezést jelentenek, ezért a koncepció hosszú távú megvalósításra is alkalmas. Ezenkívül figyelmet kell fordítani a rengeteg friss gyümölcs és teljes kiőrlésű termék bevitelére, amelyek emellett támogatják a fogyás folyamatát.
Egyébként: Ha nem szereti a levest, a húsleves nélkül is élvezheti a vegyes zöldségeket; A brokkolit, a póréhagymát és hasonlókat különösen óvatosan lehet elkészíteni a gőzölőben. Könnyű mártással díszítve az étel nem terheli a kalóriaszámlát.
Lara Marie Balzerről
Lara Marie Balzer a gyógyszerész-technikai asszisztens szakmáját a "táplálkozási tanácsadás" és a "holisztikus orvoslás/természetgyógyászat" kiegészítő képesítésekkel tanulta meg, és tanulmányai megkezdése előtt nagy örömmel dolgozott több évig egy természetgyógyászati gyógyszertárban (kémia és hittanár ).